学会这5个方法,拯救自己的坏情绪
2022年10月15日 下面，我给大家介绍五个方式。01 选择积极的情境。也就是说，你感觉某些地方、某些事、某些人等让你很伤心，带给你很多负面情绪，如果改变不了，那就选择远离吧。多去靠近那些能让...南京柠檬心理
2024年06月05日
常见调节情绪的五种方法
“常见调节情绪的五种方法”的相关信息：
【收藏】5种情绪纾解的方法
2022年5月27日 03.找只狗玩玩。 研究也发现,养宠物的人比较不容易得心脏病,这都是因为心情纾缓的缘故。抱抱狗、逗逗它,都能带来快乐。 心灵补帖: 如果你不开心,唯一能变开心的方法是,开心地坐直身...晋江市第三医院
2024年06月05日
10种调节情绪的方法_39健康网
2022年10月19日 10种调节情绪的方法:转移法、宣泄法、自我安慰法、语言节制法、自我肯定法、环境转换法、幽默化解法、推理比较法以及压抑升华法。 1、转移法:当火气迅速上涌...39健康网
2024年06月05日
调节情绪有哪六种方法 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年01月21日1、运动锻炼:运动能够释放身体内的内啡肽,提升心情,减轻紧张和焦虑感。如果出现不良情绪,可以通过跑步、游泳、瑜伽等方式改善情绪。 2、生活调整:不良的生活习惯可能会影响情...博禾医生
2024年06月05日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日调节情绪的方法比较多,常见的包括与他人交流、适当进行运动、培养兴趣爱好等。如果自己不能调节,需要尽快到医院心理科就诊,请医生进行治疗。 1、与他人交流:如果情绪不佳,建...有来医生
2024年06月05日
五种常用的情绪调控方法 - 百度文库
4页 发布时间: 2024年01月01日五种常用的情绪调控方法 1. 深呼吸:深呼吸是一种常见的情绪调控方法。当人们感到紧张或焦虑时,深呼吸可以帮助他们平静下来,因为它有助于放松身体和减少压力感。 2. 健身运动:...百度文库
2024年06月05日
缓解情绪的方法是什么-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2020-03-091、可以做自己感兴趣的事情,让自己变得阳光快乐,也变得积极乐观起来。比如出去看风景、看祖国的大好河山、呼吸新鲜空气,这些方法都可以; 2、可以和好朋友聚会、聊天、吃美食...有来医生
2024年06月05日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高涨都有相应的药物可以控制; 2、物理疗法:比如电休克疗法,可以通过电刺激,让情绪获得改善和控制,同样对于抑郁和躁狂都有改善; 3、...有来医生网
2024年06月05日
