有效调节情绪的方法
“有效调节情绪的方法”的相关信息：
如何调节情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月06日调节情绪的方式为自我安慰、转移注意力、适当的发泄、与家人、朋友进行沟通等。自我安慰是给自己找出合理的理由安慰自己,从而调节自己不好的情绪,比如做错了一件事情或者一件...妙手医生
2024年03月28日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日4、积极思考:尝试改变自己的思考方式,将消极的思考转变为积极思考。但并不是忽视问题,而是需要从更积极、更有帮助的角度来看问题。 5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的...有来医生
2024年03月28日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
如果情绪波动未达到病理程度,没有到抑郁、躁狂程度时,可以通过非医学方法进行调控,所以常见几种控制情绪的方法如下: 一、医学手段: 1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分...有来医生网
2024年03月28日
