【强迫症如何自己治疗】_措施_自我疗法-大众养生网
2024年1月10日 强迫症自己治疗需要通过认知行为治疗、调节好心态、分散注意力等。 1、认知行为治疗:如果患者出现了强迫症症状不是很严重,可以通过认知行为治疗,需要使用思维...大众养生网
2024年06月18日
强迫症自我治疗方法的四个步骤
“强迫症自我治疗方法的四个步骤”的相关信息：
强迫症的自我治疗四步法_强迫症_快速问医生
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年12月30日第二,放松心情。强行控制自己的思维,对于强迫症患者是非常不利的,可以学会忽略掉一些冲动的行为,当症状发作时,患者可以及时调整好自己的状态,冷静的进行放松心情,要了解强迫...快速问医生
2024年06月18日
强迫症的自我治疗 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年04月15日患者一般在病情得不到控制的时候,也可以采用药物治疗的方法,来进行治疗;还有一种自我疗法,也是很有效果的,就是转移自己的注意力,能够很好的让患者,转移自己的强迫情绪,使患者...博禾医生
2024年06月18日
强迫思维自我治疗方法是怎样的啊_妙手医生
林伟成 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2022年04月11日强迫思维自我治疗方法是自我控制、分散注意力、放松心情、心理暗示、培养兴趣爱好等。1、自我控制:患者尽量不去想接下来要做的事情,尽量的控制自己的情绪、心态。2、分散注意...妙手医生
2024年06月18日
强迫行为怎么自己治疗_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年08月08日强迫症可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。 1、转移注意力 当强迫症状出现时,可以通过做一些感兴趣的事情转移注意力,比如学习或者工作,也可以通过冥想的...39健康网
2024年06月18日
强迫症自我治疗四步法_强迫症_快速问医生
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日一直以来我们都在寻找治疗强迫症最好的办法,下面我们来学习一下治疗强迫症的四步自我治疗法,步骤一、再确认,步骤二、再归因,步骤三、转移注意力,步骤四:再评价。下面进行详细...快速问医生
2024年06月18日
强迫症自我治疗法 - 专家文章 - 博禾医生
赵玉林 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲 发布时间: 2020年12月10日一、说出自己的紧张情绪。找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己...博禾医生
2024年06月18日
