每次一说上台演讲就很紧张、手抖怎么回事 - 专家文章 - 博...
张镛 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年08月11日建议遵医嘱服用复方地西泮片、艾司唑仑片等药物缓解症状。 5、甲状腺功能亢进症:甲状腺功能亢进症是因甲状腺激素产生过多引起的临床综合征,也可能引起相关症状。建议在医生的...博禾医生
2024年08月13日
当众讲话紧张发抖怎么办
“当众讲话紧张发抖怎么办”的相关信息：
说话紧张声音发颤怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月07日如果说话紧张、声音发颤,一般不需要过度的担心和过度的关注,因为这有可能就是一种正常的反应,当人们在公众场合说话的时候,都有一定紧张的情绪,这是正常的生理反应,有些声音发...有来医生网
2024年08月13日
当着很多人说话紧张发抖怎么办_39问医生_39健康网
2024年2月1日 当着很多人说话紧张发抖时，可以采取认知行为疗法、肌肉放松训练、深呼吸练习、心理疏导等方法来缓解。如果...39健康网2024年03月22日上台演讲紧张发抖可以通过深呼吸练习、肌肉放松训练、认知行为疗...2024年04月06日上台紧张说话颤抖可以考虑采取放松训练、认知行为疗法、心理治疗...
2024年08月13日
上台讲话紧张声音颤抖怎么办_39健康网
邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲 发布时间: 2023年07月24日1、放松心情 上台讲话时出现声音颤抖的情况,可能是由于精神过度紧张导致的,建议患者放松心情,多与他人沟通,还可以通过深呼吸的方式缓解。 2、深呼吸 还可以通过深呼吸的方式,...39健康网
2024年08月13日
上台讲话时紧张手抖应如何应对-三知健康
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲 发布时间: 2023年08月26日一. 深呼吸:在讲话前进行深呼吸有助于放松身体和缓解紧张情绪。闭上眼睛,深吸一口气,然后慢慢呼出,重复几次直至感到放松。深呼吸可以帮助调节呼吸节奏,稳定情绪。 二. 调整心...三知健康
2024年08月13日
在人多的时候讲话紧张全身发抖怎么办-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年01月17日在人多的时候讲话紧张全身发抖一般是正常的生理反应,可以通过提前准备手稿、深呼吸放松、进行积极自我暗示、多实践练习、药物缓解焦虑等方式进行应对。可以到医院的心理咨询...有来医生网
2024年08月13日
上台讲话紧张声音颤抖怎么办-百度知了好学
2021年5月21日 上台讲话紧张声音颤抖可通过这几个方法来缓解:1.适当走动,右走、前后走,缓解紧张程度;2.提气发音,提丹田讲话,并适量增加音量;3.学会停顿,以便调整气息。 1. 适当走动有的人演讲时从...知了爱学
2024年08月13日
