如何缓解崩溃情绪_医联媒体
2022年10月14日 缓崩溃情绪可以通过倾诉、适当运动、心理治疗、神经刺激疗法、药物治疗等方法进行缓解。情绪是人对事物以及人物所产生的行为反应,情绪崩溃时可以通过多种的方...医联媒体
2024年09月28日
心态崩了如何自救
“心态崩了如何自救”的相关信息：
自己心情不好的时候怎么办-医疗科普-百度健康
李雪丽 副主任医师 广东省人民医院 三甲 发布时间: 2024年01月14日心情不好的时候该怎样调节自己? 田超主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲 心情不好的时候,可以采取以下方法调节自己:1.找一个知心的朋友闲聊,聊一些开心的事情,来缓解情绪。2.尽...百度健康
2024年09月28日
【微心理】迅速走出心理困境的8个“自救法”
2023年8月4日 此时,外界的帮助固然重要,关键还是自我解救,因而应学会一些心理困境自救法。 1.弹簧法 试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地弹自己一下,同时,模仿...微中韩
2024年09月28日
心态不好怎么调节自己-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月27日1、求助朋友:在心态不好时可以和朋友进行交流沟通,因为只有朋友和亲人才会包容自己的坏脾气,根据实际情况分析自己所出现的问题,还可以帮助你解决问题,所以和最亲密的人一起聊...百度健康
2024年09月28日
崩溃了怎么办
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年06月24日如果感觉心态崩溃了,一般可以通过释放情绪、转移注意力,或者进行心理咨询,药物治疗改善,建议在医生指导下规范用药治疗。 1、释放情绪:崩溃之后自我调整最好的办法就是放声大...有来医生网2024年06月19日1、转移注意力:如果心态崩溃了,可以深呼吸,暂时放下目前手里的工...2024年06月18日1、自我暗示:患者可以在内心中给予自己积极暗示,比如我是一个坚强...
2024年09月28日
心态崩了怎么调节自己- 权威文章 - 大众养生网
黄鹏 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年08月30日1、沟通:心态崩溃可以和亲密的人进行沟通,可以释放心理的压力,从而缓解心态。 2、转移注意力:需要先放松,期间可以看书、听音乐、画画等方法转移注意力,可以缓解心态崩的状态...大众养生网
2024年09月28日
心理压力太大要崩溃了如何解决-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年04月27日心理压力太大要崩溃了如何解决 心理压力大,要崩溃了,要使用转移注意力、及时沟通和表达、寻求心理咨询师等方法及时调整,具体如下: 1、转移注意力:要及时转移注意力,使用小的...有来医生
2024年09月28日
