心情不好如何调节
2021年3月18日 — 3.当你受到刺激，遭遇打击，受到不公平的待遇，心情十分不好时，千万不要把这些负性情绪压抑在心头，要想方设法把它发泄出来。如果闷在心里，不发泄出来， ...
2024年01月22日
心情不好的时候怎么自我调节
“心情不好的时候怎么自我调节”的相关信息：
心情不爽？教你12招，自我调节情绪，拥有好心情！
心情不好就去发泄一下。可以在运动中释放自己的负面情绪，从而调节心情，跑跑步，做做运动大汗淋漓之后，你会觉得什么事都没有什么大不了的。 ... 去找你的好哥们或者闺蜜吧 ...
2024年01月22日
情绪管理：自我调节情绪的八种方法。 - 搜狐
2018年6月5日 — 三、向家人朋友倾诉。 选择适合倾诉的家人或者朋友，在感觉压力过大或者遇到困难的时候不妨和他们谈谈心，寻求建议或者安慰。 四、娱乐排遣。 用一些自己 ...
2024年01月22日
情绪管理：自我调节情绪的八种方法。
2014年4月14日 — 比较先进的做法是，先迅速地调节一下心情，譬如唱唱卡拉OK、找人谈谈自己的心事、或者找一些简单但花脑力的事情做……虽然这些方法未必有助于改变现实，却能 ...
2024年01月22日
情绪心理：教你八招调节好自己的情绪 - 计算机学院
2023年4月20日 — 心情不好的时候，可以暂时回避一下，去看电影，打乒乓球，或者在林荫小道上漫步，或者游泳，划船等等。换个环境，离开自己不开心的地方，可以提升自我 ...
2024年01月22日
心情不好的时候如何自我调节？
2017年12月11日 — 每个人都会有心情不好的时候，但出现这种状态时，要怎么去正确调整呢？ 将烦心事说出来. 如果你正为某事所困扰，那就不要选择闷在心里，而是把心中的 ...
2024年01月22日
心情不好该如何调整-学生处
2020年4月2日 — 写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。
2024年01月22日
五种情绪纾解的方法-心理发展与服务中心
只要一想到，便会心烦意乱。这时不如不要时刻惦念，因为短期内我们并不能将这些问题完全解决，与其时时担忧生气，不如暂时忘掉我们所预想的坏结果，尽自己能力完成，船到 ...
2024年01月22日
