心理压力大如何缓解 - 专家回答(共350条)
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2024年05月29日
心理压力大如何缓解
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心理压力大怎么办,如何缓解压力_妙手医生
李蓉蓉 主治医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年04月12日心理压力大一般可以通过适当运动、呼吸减压法、冥想的方式缓解压力,症状较为严重时,还需要服用药物治疗。 1、适当运动: 适当的做些运动,能够起到提高身体免疫力的效果,而且还...妙手医生
2024年05月29日
心理压力过大怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2022年03月17日1、发泄调整:如果心理压力特别的大,导致自身的情绪比较焦虑、抑郁时,要学会自我调节,可以通过放声大吼、大哭等方式,将心底的不开心完全发泄出来,不要一味地压制负面情绪,也可...有来医生网2023年08月28日2、应该积极的发展兴趣爱好,尤其是适当的运动,比如出去跑步、打羽...2024年05月10日心理压力大应该使用以下的方法进行缓解: 1、选择一些自己感兴趣的...
2024年05月29日
心理压力大怎么缓解_民福康
徐顺生 主任医师 武汉大学人民医院 三甲 回答时间: 2023年07月27日1.当心理压力大时,多读一些健康的书籍,听听舒缓的音乐,缓解紧张情绪。 2.饮食清淡,食用宁心安神的食物,也可缓解压力紧张情绪。 3.户外运动是比较有效的一种。因为运动可以促...民福康
2024年05月29日
快速缓解压力的10种方法
心理压力大有以下几个缓解方法:1、如果是急性出现的,就是目前正在存在的,感到心里压力比较大的状态,比较好的缓解办法就是运动,通过适合体质的,强度相对高一点的运动能够有效...百度健康
2024年05月29日
怎么缓解心理压力 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日缓解心理压力可以通过转移注意力、与他人交流、适当运动等方式改善。 1.转移注意力 日常中,尽可能的选择一些自己感兴趣的事情去做,将自身精力放在更有价值的事情上去,比如学...博禾医生
2024年05月29日
心理压力大怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年03月31日心理压力大有以下几个缓解方法:1、如果是急性出现的,就是目前正在存在的,感到心里压力比较大的状态,比较好的缓解办法就是运动,通过适合体质的,强度相对高一点的运动能够有效...百度健康
2024年05月29日
