怎样应对心理应激_39问医生_39健康网
2022年3月29日 1、调整心态 如果个人长期处于压力过大的状态下,可能会导致个人出现心理应激。可以适当调整个人的心态,多听一些舒缓的音乐,缓解不良的情绪。也可以多到户外进...39健康网
2024年05月29日
心理应激的调节方法及注意事项
“心理应激的调节方法及注意事项”的相关信息：
情绪急救的六个技巧
2023年12月11日 你最近压力太大了,周末我们去爬山放松一下吧 · 🔹当你实在没有精力、心情去倾听和安慰对方时,就真诚的告诉TA: 我把手上这几个重要事情处理完,就来陪你聊聊,你先吃点东西,洗个热...大白MEYOU
2024年05月29日
【心理驿站】疫情应激状态下心理应对的方法
2022年4月30日 疫情应激状态下心理应对的方法 一、情绪调节 1、接纳情绪 个体处于应激状态时,可以引起各种不同程度的情绪反应,如焦虑、愤怒、敌意和自怜等。产生这些负面情绪是正常的也是可以被理...南和发布
2024年05月29日
心理应激治疗的办法有哪些_心理应激_快速问医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年01月02日1、就地治疗心理障碍不是重性精神疾病 ,一般主张现场救治 ,很快康复 ,后送治疗 ,效果较差 ,且可能会出现新的病员。 2、环境治疗这是应激相关障碍的主要治疗之一 ,应尽可能去...快速问医生
2024年05月29日
震后应激反应如何调适?心理专家为你支招!
2023年12月24日 按应激反应的严重程度，一般分为轻度、中度、重度三种：1. 轻度的反应 我们可以称之为心理失调，如急性的失眠，阶段性的紧张、害怕、担忧、愤怒、悲伤等，这种状态大多较为短暂，...光明网
2024年05月29日
疫情中常见心理应激症状的处理方法处理方法处理方法(四)--...
2020年4月1日 (1)学会自助:避免、减少或调整压力源,比如避免接触道听途说或刺激的信息;降低紧张度,和安全、有耐心的亲友谈话,或找心理专业人员协助;太过紧张、担心或失眠时,...延长县人民政府
2024年05月29日
创伤后应激障碍的心理治疗方法有哪些-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2022年04月25日创伤后应激障碍的心理治疗方法,主要包括认知行为治疗、催眠治疗和精神分析治疗等。患者出现创伤后应激障碍,应及时到正规医院就诊,在专业心理医生的指导下进行相应的心理治疗...有来医生网
2024年05月29日
