心理问题怎么调理
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2021年12月29日1、自我暗示:如果发现自己出现焦虑、易怒、抑郁等心理问题时,可以给予自己积极的心理暗示。也可以选择做让自己开心的事,转移注意力,如看电影、看书、听音乐等,使自己心情舒适...有来医生网
2024年05月23日
心理矫正
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心理调节的方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年06月20日一般情况下,心理调节的方法有深呼吸、运动和锻炼、社交活动、放松肌肉。 1.深呼吸:深呼吸可以缓解焦虑和紧张的情绪,有助于放松身心。可以在安静的环境下,坐下来,深呼吸数分钟...博禾医生
2024年05月23日
心理有问题怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日心理有问题,可以在医生指导下通过转移注意力、生活调整、心理疏导、物理疗法、药物治疗等进行改善。 1、转移注意力:平时可做些自己喜欢的事情转移注意力,如与朋友或家人出游...有来医生
2024年05月23日
