【心理知识】如何进行自我调节
2021年7月25日 — 学会善于掌握自我，善于控制和调节情绪，对适应社会发展、维护心身健康却是至关重要的。因为情绪活动可以说是心理刺激中对健康影响最大、作用最强的成份。
2024年05月30日
心理调节和情绪调节
“心理调节和情绪调节”的相关信息：
10种调节情绪的方法-有来医生
调节情绪的方法比较多,常见的包括与他人交流、适当进行运动、培养兴趣爱好等。如果自己不能调节,需要尽快到医院心理科就诊,请医生进行治疗。1、与他人交流:如果情绪不佳,建议...
2024年03月18日
如何调节心态和压力-有来医生
如果想有效的调节心态和缓解压力,可以使用以下方法:1、做自己感兴趣,同时能够让自己开心起来的事情,比如出去旅游、和好朋友聊天、喝茶、听轻音乐、逛街、吃美食...
2024年03月18日
情绪调节
情绪调节在心理成分上包括情绪觉知、情绪理解和情绪调节策略的运用等内容，其在较大程度上指的是一种过程。而情绪调节策略是个体为了达到情绪调节的目的而采取的努力和做法 ...
2024年05月30日
怎么调节自己的心态和情绪?10种调节情绪的方法
交流调节法是一种通过与他人交流来调节情绪的方法。可以选择与亲密的朋友或家人交流，或者寻求专业的心理咨询师的帮助，来缓解自己的紧张和焦虑情绪。六、注意力转移法 注意力转移...
2024年03月18日
怎么调整情绪和心态
抑郁焦虑是比较常见的情绪状态,一般长时间持续抑郁焦虑会对身心造成伤害,而且对家庭也会是一种影响,首先要自己控制住,勇敢的去面对,同时还可以多看看书,听听音乐,转移注意力,...
2024年03月18日
如何调整你的情绪和心态
培养坚定的意志力,有助于在一定程度上自我调控情绪,以克服负面情绪的影响。平时,我们需要着重培养自己的自制力,针对实际情况采取适当的方式去克制自己的情绪。 例如: 可以采用情绪...
2024年03月18日
情绪调节理论：心理健康角度的考察*
作者：侯瑞鹤 · 2006 · 被引用次数：70 — ... 情绪调节理论进行了阐述：早期精神分析理论，把情绪. 调节看作被动防御机制，情绪调节困难导致心理问题；情境观把情绪调节看作为应对情绪情境即时的心理. 反应，策略使用 ...
2024年05月30日
情绪调节- 维基百科，自由的百科全书
情绪调节就是于情绪反应过程中，对个人体验何种情绪，以及采取何种方式体验抒发情绪产生影响的过程。在情绪发生的整个过程中，个体进行情绪调节的策略有很多，其中包括 ...
2024年05月30日
如何调整自己的情绪 通过这几个方法调整自己的情绪_情绪不...
在平时生活当中,由于受到多方面因素的影响,人的心情情绪会发生一定的波动。但处于不良情绪状态下,时间久了会对身体的健康造成不良的影响,这种情况可以通过收听音乐、进行运动...
2024年03月18日
研究生心理健康之情绪调节篇
2023年10月10日 — 心理健康 · 1.识别情绪. 调节情绪的基础是把情绪转变为可以处理的信息，并用于问题解决。 · 2. 接纳情绪. 接纳具体包括以下两个方面： · 3.认知重评. 在 ...
2024年05月30日
【心理学堂】关于情绪调节能力，不妨高看自己一眼
2021年10月10日 — 情绪调节是人保持心理健康的一种重要方法,它是指个体通过改变自身情绪体验的强度、持续时间和品质等来改变情绪反应的过程。
2024年05月30日
情绪调节的六种方法- 心理健康
2023年3月2日 — 情绪调节首先包括那些让人感到难受的负性情绪，如愤怒、悲伤。另外正性情绪在某些情况下也需要调节，比如那些成绩优秀的人，如果表现过分的满意、骄傲、和 ...
2024年05月30日
如何调整心态与控制情绪
心理过程是不断变化着的、暂时性的,个性心理特征是稳固的,而心理状态则是介于二者之间的,既有暂时性,又有稳固性,是心理过程与个性心理特征统一的表现。下面是...
2024年03月18日
【心理调节和情绪调节】 - 大众养生网
心理调节和情绪调节是指人们应对压力,困难和失败的方式。心理调节是通过改变思维方式,重新思考问题,改变心态来改变心理状态。情绪调节是指采取行动来改变自己的情绪,比如通过...
2024年03月18日
情绪调节研究综述A Review of Emotion Regulation
2018年10月15日 — 情绪调节是个体在情绪性情境中有意或无意采用某些方法或策略改变自己或他人情绪发生的时间、场合、内容、强度等的心理过程。 2.2. 情绪调节的对象. 情绪 ...
2024年05月30日
心理调节_百度百科
心理调节是通过正确的认识和评价个人所处的环境，尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非个人能力能改变的现实，从而去良好地适应，并使情绪积极而稳定，保持 ...
2024年05月30日
