如何克服紧张心理-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月24日紧张心理是一种正常的心理现象,遇到重大事件、压力较大、陌生环境、被多人注视、被催促等都有可能产生紧张心理,克服紧张心理多需通过深呼吸法、放松训练法、倾诉法等方法进行...百度健康
2024年05月30日
心里紧张该怎么克服
“心里紧张该怎么克服”的相关信息：
如何缓解紧张情绪_医联媒体
2022年8月19日 1.多沟通交流:如果日常生活中不经常与他人沟通交流,不善于表达自己的情绪,容易出现焦虑、苦闷等不良的现象,此时就会诱发紧张的情绪,而且在人多的环境中紧张情...医联媒体
2024年05月30日
心里紧张该怎么克服 - 专家回答(共310条)
心里紧张该怎么克服 - 专家回答(共310条)心里紧张害怕怎么克服庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲请问怎么克服心里紧张丛伶男主治医师蓬莱市中医院丛伶男主治医师蓬莱市中医院三甲
2024年05月30日
如何缓解紧张-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2021年12月27日有效的缓解紧张可以使用以下方法: 第一、学会适当运动,比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题,而且研究表明每周两次...有来医生
2024年05月30日
怎么放松心情缓解紧张 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日情绪过度紧张、压抑、焦虑时,可通过转移注意力、适当运动、服用药物等方式放松心情。 1.转移注意力 情绪紧张时,尽量做一些自己感兴趣的事情或做一些放松心情的事情,转移注意...博禾医生
2024年05月30日
紧张的时候怎么快速缓解
缓解紧张方法是:1微笑,人笑了就会放松,放松了就不紧张,2运用想像力预防紧张随即运用想像力,具体就是想象这里没有其它人我一个人在这里,想说什么就说什么,遇到要回答问题的时...百度健康
2024年05月30日
克服紧张的5个方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日克服紧张不仅5个方法,常见有放松身心、自我暗示、转移注意力、直面紧张情绪、心理疏导等。1、放松身心:感觉紧张时,可尝试进行深呼吸,比如先深吸一口气,然后缓慢吐气,重复此动...有来医生
2024年05月30日
