怎么才能让自己自律起来

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2021年12月22日在决定要戒掉某个坏习惯时,用一些负面的东西来骂自己。《微习惯》这本书告诉我,这些方法听起来很不错,但其实是不科学的。它们只能在短时间内有用,不利于长期坚持。为什么平时自...明竹雨

2024年07月20日

2023年3月22日 5. 学会克服拖延：经常会有很多事情让我们感到压力和不适，但是我们必须学会克服拖延，找到控制情绪的方法，提高自己的意志力，并坚定实现目标的决心。6 . 责任感：做事情之前先思...分享每一滴

2024年07月20日

2020年1月19日一、打造出一个远离拖延、有利于自律的环境第1件事：保证办公桌的整洁和干净。第2件事：把那些可能会耽误你正事的杂物都收拾起来，不管它有多小。第3件事：多跟优秀、自律的人在一...人生智慧全解读

2024年07月20日

2023年8月2日最后，养成自律性还需要保持习惯。习惯是一种强大的力量，它能够让我们在不需要意志力的情况下自动地做出正确的决策。所以，我们需要坚持自己的计划和目标，形成习惯，这样才能够更...铁船长

2024年07月20日

1、多学习。学习是基础,不论是学习课本理论知识还是一些实践知识,学到就是赚到了,一定要多学习,才能丰富自己,提升自己,也是自律的前提。2、明确自己的方向。一定要明确自己想...新浪爱问知识人·教育

2024年07月20日

2021年5月18日 3.稳定情绪用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动。4.要强化自我意识遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗...知了爱学

2024年07月20日

2023年10月17日及时给自己以正向反馈，便会对所表现的行为起促进作用。如果你觉得保持自律太难，不妨给自己制定一个阶梯级的奖励池。比如坚持锻炼一周，就奖励自己一顿火锅；坚持锻炼一个月，就...洞见

2024年07月20日

2023年4月25日自律者,易成事,唯有自律,方能更自由。真正的自律,是成为更好的自己。自律是一个人前进的助推器,是努力让每一天都优于过去的自己。坚持做《人民日报》推荐的这9件事,助你早日养成...搜狐网

2024年07月20日