容易生气很难控制自己的情绪怎么办-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-06-301、放松训练:患者一定要学会控制情绪、积极表达,当特别生气、愤怒很难控制的时候,可以让自己冷静下来,比如在心里边默数十个数,可以让自己慢慢平静下来。还可以使用呼吸放松训...有来医生网
2024年04月03日
怎么控制不住自己的情绪
“怎么控制不住自己的情绪”的相关信息：
为什么无法控制自己的情绪_快速问医生_有问必答
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月25日1. 情绪调节障碍:有些人可能天生就具有难以控制的情绪,他们可能经常感到沮丧、愤怒、焦虑或压力。这些情绪可能难以控制,并且可能导致他们失去理智或做出不明智的决定。 2. 神...快速问医生
2024年04月03日
控制不住自己的情绪怎么回事_39健康网
2023年7月12日 建议患者多与他人进行沟通,倾诉问题,舒缓心情,或者适当进行运动,转移注意力。 2、抑郁症 抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。如果患者...39健康网
2024年04月03日
控制不住自己的情绪
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年10月12日控制不住情绪是情绪管理的问题,建议采取以下措施:1.遇到事情时,深呼吸,然后给自己从一数到五,跳出事外,看看这个问题怎么解决。2.多与人交流,从不同方面看问题,学会换位思考。...百度健康
2024年04月03日
控制不了自己的情绪为什么
控制不了自己的情绪,可能与社会应激因素有关,也可能是由于性格因素、焦虑症等原因所引起。患者应根据自身病因,对症治疗。 1.社会应激因素:如果最近家庭关系、夫妻关系不好、...百度健康
2024年04月03日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年04月03日
怎样调整好自己,控制不住情绪_39问医生_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月26日通常情况下,可以通过适当运动、转移注意力、学会自我情绪调节、心理治疗、药物治疗等方式来调节好自己,控制不住情绪的情况。 1、适当运动 适当的运动有助于缓解压力,改善情绪...39健康网
2024年04月03日
控制不住自己的情绪是怎么回事 - 健康一线
2018年10月9日 "控制不住自己的情绪可能是焦虑症的症状。现在社会已经进入到了一个快速、紧张的节奏,在这样的背景下,人往往会处于一种焦虑状态。对于焦虑状态的患者来说,有的...健康一线视频网
2024年04月03日
