怎么疏导情绪
“怎么疏导情绪”的相关信息：
如何调节情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月06日调节情绪的方式为自我安慰、转移注意力、适当的发泄、与家人、朋友进行沟通等。 自我安慰是给自己找出合理的理由安慰自己,从而调节自己不好的情绪,比如做错了一件事情或者一...妙手医生
2024年05月28日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生
2024年05月28日
10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月04日5、运动调节:运动是一种有效的释放负面情绪和增强正面情绪的方式,可以促进身体分泌内啡肽,让人感到愉悦和满足,可以进行跑步、游泳、打球等运动; 6、写日记:把产生负面情绪的...有来医生网
2024年05月28日
心理疏导六大方法
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2022年06月14日心理疏导可采取如下措施:1、与病人建立相互信任的关系,让病人放松自己的心理戒备,主动说出自己的心理问题。2指导病人宣泄自己的不良情绪,如哭泣,发怒等。3在病人冷静下来之后...百度健康
2024年05月28日
如何做心理疏导-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年03月30日心理障碍的自我疏导方法有,第一,加强运动,可以有效的缓解消极,紧张的负面的情绪,比如适当的跑步,游泳等,这些方法都是比较好的。第二,要保证充足的睡眠,避免熬夜,可以有效的让...百度健康
2024年05月28日
缓解情绪的方法是什么-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2020-03-09缓解情绪的方法有很多,可以使用以下几个方法: 1、可以做自己感兴趣的事情,让自己变得阳光快乐,也变得积极乐观起来。比如出去看风景、看祖国的大好河山、呼吸新鲜空气,这些方...有来医生
2024年05月28日
疏导情绪有什么好的方法?_杨帆医生讲座讲解心理咨询科疾病...
杨帆 二级心理咨询师 心灵感悟心理咨询 2018-10-12情绪疏导有六种好的方法: 第一种,就是换位思考; 第二种,一吐为快,向朋友倾诉你的感受,把你的感受写成信,或者是字条扔到一边儿; 第三,接受帮助,一个人的力量是有限的,那么最好...快速问医生
2024年05月28日
