如何控制自己的情绪_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日控制自己的情绪可以通过参加户外运动、听音乐、心理治疗等方式进行改善。 1、参加户外运动 如果在日常生活中经常做一些户外运动,比如爬山、跑步等,可以促进身体内的血液循环,...39健康网
2024年06月07日
怎么能控制好自己的情绪
“怎么能控制好自己的情绪”的相关信息：
如何控制自己的情绪不发脾气-医疗科普-百度健康
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2022年06月14日控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法。 1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用...百度健康
2024年06月07日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年06月07日
如何控制自己的情绪_刘强副主任医师_上海市精神卫生中心-...
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月17日控制自己的情绪主要是通过一般治疗以及系统治疗的方式进行控制。1、一般治疗:有时患者压力大或者经历了不开心的事情,就很有可能会导致情绪暴躁或者压抑,在此时患者可以适当的...妙手医生
2024年06月07日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日4、积极思考:尝试改变自己的思考方式,将消极的思考转变为积极思考。但并不是忽视问题,而是需要从更积极、更有帮助的角度来看问题。 5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的...有来医生
2024年06月07日
如何控制自己的情绪不发脾气 - 博禾微视 - 博禾医生
2021年4月30日 控制自己不发脾气,通过合理发泄、选择倾诉、自我减压、自我暗示调节的方法。 一、合理发泄,如果情绪不好,不能总憋在心里,要采取合适的方式发泄出来,可以听音乐...博禾医生
2024年06月07日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
2021年8月30日 1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高涨都有相应的药物可以控制; 2、物理疗法:比如电休克疗法,可以通过电刺激,让情绪获得改善和控制,同样对于抑郁和躁狂...有来医生网2024年06月05日想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、...2021年08月27日1、进行运动:运动是较好的排解不良情绪的方式,当有氧运动达到一定...
2024年06月07日
