怎么自测自己身体健康

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2019年9月30日 1自测“肺功能” 憋气深吸一口气,然后憋气,时间越久越好。能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。吹气深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完...东骏大药房

2024年07月08日

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2020年7月15日随着年龄增长，身体各个器官都会衰退，这是不可逆的过程，同样也是自然规律，每个人都不可违背。其实有些体检自己在家就能检测，能初步评估身体是否健康。哪些体检能自行在家里做？...家庭医生在线

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2024年4月24日准备一把竖直靠背、牢固、无底轮、有扶手、坐高45厘米左右的椅子，老年人穿舒适的鞋子，坐在椅子上，身体紧靠椅背，双手放在扶手上。当测试者喊“开始”时，老年人起立，向前走3米...文汇报

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2022年10月1日 ①辨“便”识脾胃：脾胃的功能包括运化，我们可以通过观察便便来辨识我们的脾胃健康程度。正常便便的应该是软而成型的大便，所以图中的便便都是不健康的哦~②辨“眼”识脾胃：眼袋...光明网

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彭玉清主任医师北京中医药大学东方医院三甲发布时间: 2018年06月12日1、紧握拳头30秒,打开看看我们一起来做个健康测试:将手紧紧握起来3O秒,打开后,手掌白白的颜色是马上消失还是会残留短暂的时间? 当紧紧握拳时,会压迫到手掌的血管,而这样的挤...博禾医生

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2018年5月31日如何才能使自己更加健康? 1.合理饮食很重要。首先要做到荤素搭配合理,不偏食,合理摄入营养。不要食用太多对身体有害的食物,忌生冷辛辣,饮食要尽量清淡。 2.多...医联媒体

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小向阳发布时间: 2021年07月13日如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质。 2、正常的大便尽...百度柠檬爱美

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龚新宇副主任医师中日友好医院三甲发布时间: 2018年05月03日自测身体健康的10种方法 1.体温:正常体温为36度至37度,高于此为发烧,低于此为低体温。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者,也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。 ...博禾医生

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