哪5个方法戒掉手机瘾-医疗科普-百度健康
张祥生 主任医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2024年01月27日4、设置手机离手时间:在特定场合,如开会、用餐、睡觉前等,可以设定手机离手时间。在此期间,将手机放在视线以外的地方,避免不自觉地拿起手机。 5、适当卸载不必要的应用:清理...百度健康
2024年07月09日
怎么让自己不沉迷手机
“怎么让自己不沉迷手机”的相关信息：
戒掉手机的8个有效方法
2023年8月19日 1. 参加社区戒手机活动或设立小组，与志同道合的人一起分享经验、交流心得，互相鼓励和监督，共同戒掉手机的依赖。2. 与亲朋好友分享自己戒掉手机的目标，让他们帮助你记住自己的承...星河记本
2024年07月09日
告别手机控,5个实用方法助你戒掉手机瘾!
2023年12月3日 1. 设定手机使用时间限制 要戒掉手机瘾，首先要从源头上控制手机的使用时间。我们可以为手机设置每天的使用时长，一旦超过这个时间，手机就会自动进入勿扰模式。同时，我们还可以为...煤气罐讲师开课了
2024年07月09日
如何戒掉手机瘾 掌握这六个方法_99健康网
2018年2月6日 1、减少手机作为工作工具的时间 如果有重要的事情找你,他们一定会打电话!与其为了“秒回”那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力,还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时,用QQ...99健康网
2024年07月09日
怎么戒掉手机依赖症-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年12月03日首先,从内心要有积极的意愿,的确想摆脱对手机的依赖。其次,在摆脱对手机依赖的过程中,要对日常生活或者日常的规划有所安排,比如自己在什么时间可以看手机,看多长时间,看什么...有来医生
2024年07月09日
8招教你戒掉手机瘾!
2024年4月18日 5、不要用手机管理你的出行 Uber、Lyft、Sidecar 这类打车、拼车应用很方便没错,但如果不是远行,而且时间和天气允许的话,可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气——然后记住第一条,不要...爱视集团
2024年07月09日
整天放不下手机?6 招帮你摆脱“手机上瘾症”
简单重述一下，以上6种方法是：停用你的电子邮件推送通知将手机设置成灰色模式每天回复消息两次使用APP时设置计时器不带手机去散步将手机放在看不见的地方进行专注 我知道这很难，但相信我，你有...36氪
2024年07月09日
如何戒掉“手机瘾”?这8个方法早点知道就好了!
2.游戏依赖:手机里的网络游戏特别多,在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使人成就感爆棚,段位高难以割舍。 3.娱乐依赖:手机里面全部都是电影、音乐、照片,让人心猿意马,总想摸手机。 时不时拿出手...北教培优
2024年07月09日
如何戒掉手机瘾_医联媒体
2024年6月18日 4、物理隔离手机:可以在工作或学习的时间段将手机锁在抽屉里面,或者放在另一个空间,物理隔离手机后,可以使学习和工作更专心,还可以慢慢戒掉玩手机的想法。 5、...医联媒体
2024年07月09日
