10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日5、运动调节:运动是一种有效的释放负面情绪和增强正面情绪的方式,可以促进身体分泌内啡肽,让人感到愉悦和满足,可以进行跑步、游泳、打球等运动; 6、写日记:把产生负面情绪的...有来医生网2024年06月06日1、自我调节:主要为积极的自我暗示,可内心暗示自己是优秀的,帮助...2024年09月23日1、自我调整:时刻留意自己的情绪变化,当情绪开始波动时,能及时意...2024年06月18日怎么才能让自己情绪稳定 情绪稳定对于个人的心理健康和人际关系都...
2025年04月19日
