10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网2023年09月07日1、运动:对不良情绪的疏解与改善效果较好,当有氧运动持续到一定时...2024年12月23日1、深呼吸调节:当情绪涌起,找安静角落坐下或站立,闭上眼睛,缓慢吸...2024年09月23日情绪不稳定该怎么办 情绪不稳定会影响生活质量和人际关系,可通过...
2025年02月17日
