「心理健康」心态调节的10种方法 - 警苑心语
2020年12月11日 「心理健康」心态调节的10种方法 · 01 · 不要对自己过分苛求 有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折...警苑心语
2024年03月30日
怎么调整心态
“怎么调整心态”的相关信息：
心态不好怎么调整 - 博禾微视 - 博禾医生
2021年4月30日 心态的调节需要从认知和行为两方面进行调整。 心态是指一个人的心理状态,包括处理问题的方式、应对困难的方法,心态不好,意味着处理事情出现问题。 一、自我矫...博禾医生
2024年03月30日
怎么把心态调节好起来-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、参加户外活动:心态不好时,可以多去参加户外活动,如散步、爬山、游泳等,多呼吸新鲜空气,能够转移注意力,有助于调节不良心态。 2、听舒缓音乐:适当听音乐也有助于缓解不良情...有来医生
2024年03月25日
调整心态最快方法-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年07月28日1、深呼吸:当感到紧张或压力过大时,深呼吸可以帮助立即放松和平静下来,调整心率和脉搏。 2、正念冥想:将注意力集中在当前的感觉和经历上,可以帮助从固有的思维模式中解脱出来...有来医生
2024年03月25日
心态不好怎么调整_有来医生
2020年11月15日 若个人因心态不好出现较强的负面情绪体验,例如紧张、焦虑、恐惧,导致食欲下降,甚至失眠等。一般缓解压力方式有以下几种: 1、学会借力,即主动找好朋友聊天,倾诉是非常重要的解压方...有来医生
2024年03月25日
心态不好怎么调整
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年04月08日平常要注意规律饮食,放松心态,要注意多和朋友家人沟通交流,转移注意力。2、也可以寻找心理医生,通过心理疏导,甚至通过药物调整,从而恢复良好的心态。 心态不好怎么调整? 皇甫...百度健康
2024年03月25日
心态不好怎么调节自己_民福康
蒋少艾 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 发布时间: 2021年12月13日第一、通过自我矫正的方法进行心态的调节,需要规范自己的行为,建立好正确的价值观,将心态放平; 第二、通过自我暗示的方法进行调节,在平时当情绪激动的时候,暗示自己要控制好...民福康
2024年03月25日
如何调整心态 - 问答频道 - 复禾健康
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 回答时间: 2024年01月15日要调整心态，要有意识地改变自己的思维方式和态度，方法包括认识自己的情绪和想法、积极面对挑战和困难、...复禾健康
2024年03月30日
