「心理健康」人生低谷期该怎么度过?8个建议
2024年4月30日 低谷期很容易陷入消极思维，这个时候找人聊聊很重要，倾诉本身就有助于缓解痛苦情绪，他人的建议还可能给...警苑心语
2025年02月17日
怎么走出低谷期的情绪
“怎么走出低谷期的情绪”的相关信息：
心情低落时怎么治愈自己-医疗科普-百度健康
李雪丽 副主任医师 广东省人民医院 三甲 发布时间: 2024年11月23日针对您的心情压抑和情绪低落问题,建议您采取以下措施:1.放松心情,适当运动,如瑜伽,作息规律,多倾诉交流。2.尝试自我调节,如果无法调节过来,建议到正规三甲医院的精神科诊治,...百度健康
2025年02月17日
情绪低落怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2024年06月19日1、运动:适当进行体育运动,比如打羽毛球、跳绳、跑步、快走等,有助于释放压力、消耗体力,能帮助宣泄不良情绪,缓解情绪低落的状态。 2、休息:部分人群在缺少睡眠时间或过度劳...有来医生网
2025年02月17日
夜读:如何突破人生低谷
2024年10月20日 人生低谷如何自我约束控制情绪 人生处于低谷时，情绪往往如脱缰野马，难以控制。然而，自我约束控制情绪是走出低谷的关键一步。首先，我们要认识到不好的习惯往往是缺乏自我...温州古道
2025年02月17日
心情低落怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2024年06月19日出现心情低落的情况时,可以通过进行户外活动、转移注意力、写日记等方法调节自己的情绪,若心情低落的情况无法缓解,则需要在医生指导下通过服用药物等方式进行治疗。1、进行户...有来医生网
2025年02月17日
人在低谷时怎样才能走出困境_99健康网
2024年10月31日 1.接受现实,正视情绪 接受当前的处境是走出低谷的第一步。很多人会试图逃避现实,否认自己的感受,这只会让问题更加严重。无论是失业、感情破裂,还是其他困扰,...99健康网
2025年02月17日
