克服高考紧张的5个方法-百度知了好学
2021年7月5日 1、做好充分复习。无论是什么样的考试,在考试之前最好要做好充分的考前准备,把考点都复习到位,起码重点考点要掌握好。 2、一定要早睡。在面临重大考试的时候身...知了爱学
2024年09月21日
怎样克服考试前焦虑症
“怎样克服考试前焦虑症”的相关信息：
怎样克服考试前焦虑症 - 专家回答(共9条)
怎样克服考试前焦虑症 - 专家回答(共9条)如何克服考试焦虑症赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院三甲如何缓解考试焦虑症郑志君副主任医师朝阳市中心医院郑志君副主任医师朝阳市中心医院三甲已认证
2024年09月21日
考前焦虑症怎么办?
考试前焦虑可以考虑通过积极暗示、呼吸放松训练、寻求帮助、适当运动等方法缓解,具体如下: 1、积极暗示:通过心理上或语言上的暗示,给自己加油鼓气,不要胡思乱想,避免产生悲观...百度健康
2024年09月21日
考前焦虑症怎么缓解
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日考前焦虑症可以通过转移注意力、积极的心理暗示、保证充足的休息、服用抗焦虑药物等方法进行缓解。 1.转移注意力:患者可以通过听音乐、做运动或做自己感兴趣的事情来分散注意...百度健康
2024年09月21日
考前焦虑症怎么缓解-专家文章-博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年04月15日考前焦虑症十分常见,主要由于对考试期待过高及心理素质太差所致,会出现焦虑不安的情绪。适度焦虑不会有明显影响,但若焦虑过度,就应采取缓解措施,防止影响到考试成绩。 1、提...博禾医生
2024年09月21日
考试前焦虑怎么缓解-专家文章-博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日主要是由于过于担心考不好或期望值过高,但焦虑可能会带来一些不良影响,为消除影响,考生要学会解压。 1、适当运动 若考前焦虑,可以到体育场慢跑几圈,也可选择其它自己喜欢的有...博禾医生
2024年09月21日
高考前如何缓解焦虑-专家文章-博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年04月12日1、转移注意力 考前如果心情过度焦虑,首先可以转移自身的注意力,不要再碰课本,选择外出散步、看电影、听一些舒缓类的音乐,或与同学聊一些无关考试的话题,可以更好的释放压力...博禾医生
2024年09月21日
