怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,可使紧张感减轻或消失,逐渐克服焦虑心理。 2.注意力转移法 过度紧张、焦虑时,可将注意力转移到...博禾医生
2024年07月16日
怎样战胜焦虑
“怎样战胜焦虑”的相关信息：
怎么克服焦虑症 - 专家文章 - 博禾医生
2018年9月1日 3.充实自己,让自己投入到有意义的事件中。我那时就是不怎么会用五笔打字,平时练习打不出来还会心烦气躁的,后来我是常和网上一些不认识的人聊天,不但能练打字速度,而且有时遇到聊得投...博禾医生
2024年07月16日
克服焦虑最有效的方法是什么_民福康
2023年5月29日 1.放松:进行身体放松可以减轻焦虑带来心慌、肌肉紧张、颤抖、面色苍白、出冷汗等不适,让焦虑得到缓解。放松方法有深呼吸、松弛训练等。 2.保持乐观:要时刻保持...民福康
2024年07月16日
怎样战胜焦虑 - 专家回答(共13条)
怎样战胜焦虑 - 专家回答(共13条)怎样战胜焦虑症卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲怎样战胜焦虑何玉兰副主任护师宜春市第三人民医院何玉兰副主任护师宜春市第三人民医院三级
2024年07月16日
怎样克服焦虑_民福康
2023年5月29日 克服焦虑的方法有积极面对、矫正认知、放松训练,必要时可遵医嘱服用药物治疗。 1.积极面对:当出现焦虑情况时,越是逃避越容易产生更多不合理的安全行为,增加焦...民福康
2024年07月16日
战胜焦虑症最好的办法是什么
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日战胜焦虑症的方法如下:1.轻度焦虑症可以通过自我调整来缓解,如去户外运动、找别人聊天、看搞笑视频、听轻音乐等。2.如果自我调整无效,应去医院就医,适当服用抗焦虑药物,并配...百度健康
2024年07月16日
焦虑症怎么治疗
郭丽 主任医师 哈尔滨市第一专科医院 三甲 发布时间: 2023年10月16日答焦虑抑郁是一种精神类的疾病,可以服用一些抗焦虑抑郁的中药,比如安神补脑液,谷维素,维生素b1等,也要保持乐观的心态,多参加一些户外活动,多与人沟通交流,比如遗传因素,个性...百度健康
2024年07月16日
