怎样战胜自己内心的恐惧
“怎样战胜自己内心的恐惧”的相关信息：
怎样克服恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年02月06日2.学会自己面对:克服恐惧心理,应该给自己不断打气加油,凭借自己勇敢的一面去将其战胜。 3.宣泄恐惧:也可以选择自己比较亲近或者信赖的人,把藏在心里面的恐惧说出来宣泄一下,...博禾医生
2024年03月28日
如何有效摆脱内心恐惧
徐顺生 主任医师 武汉大学人民医院 三甲 回答时间: 2023年07月27日恐惧是一种心理状态。克服恐惧心理主要有:减少不必要的胡思乱想,进行针对性的心理训练,积极自我暗示等方法。 具体操作如下: 1.恐惧往往是大脑中想象出来的。充实自己的生活,...民福康
2024年03月28日
如何克服恐惧心理_民福康
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日比如:进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性...快速问医生
2024年03月28日
怎样才能有效地克服恐惧心理_恐惧_快速问医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月24日可以通过心理治疗和药物治疗的方式克服恐惧。 1、心理治疗:心理治疗是克服恐惧最有效、简单的方法。尤其是行为疗法当中的系统脱敏疗法,也就是让自己处于害怕的境地或者反复想...妙手医生
2024年03月28日
如何克服恐惧心理-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日1、接受自己有恐惧的心理,接纳恐惧; 2、学会放松,比如上台演讲前恐惧,可以深呼吸,然后鼓励自己,接纳自己的恐惧,但是相信自己可以做得很好; 3、有些恐惧很严重,如怕狗、猫,可...有来医生
2024年03月28日
