怎样克服恐惧心理-医疗科普-百度健康
罗亚 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2023年12月29日◆ 加强意志锻炼 要想克服恐惧心理,就应当在日常生活实践中,不断训练自己在遇到恐惧刺激时,保持镇定自若,做到遇惧不慌不忙.不能自己恐吓自己,而要先从意志上安定自我.常言说...百度健康
2024年07月14日
怎样才能胆大内心不恐惧
“怎样才能胆大内心不恐惧”的相关信息：
如何克服恐惧心理_民福康
徐顺生 主任医师 武汉大学人民医院 三甲 回答时间: 2023年07月27日1.恐惧往往是大脑中想象出来的。充实自己的生活,不胡思乱想,恐惧也就会逐渐消失。 2.做针对性心理训练,脑子里把引起紧张、恐惧的画面重温,用笔或者具体描述,再找应对办法,通...民福康
2024年07月14日
如何克服恐惧心理_民福康
刘中霖 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲 回答时间: 2023年08月10日1、接受自己有恐惧的心理,接纳恐惧; 2、学会放松,比如上台演讲前恐惧,可以深呼吸,然后鼓励自己,接纳自己的恐惧,但是相信自己可以做得很好; 3、有些恐惧很严重,如怕狗、猫,可...民福康
2024年07月14日
有什么办法可以战胜心理恐惧吗 五个方法让你战胜自我
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日一、敢于接受批评。其实我们每个人最大的敌人就是自己在生活失败或者被批评的时候,我们一定要勇于接受批评,这往往是克服恐惧症的最好方法。 二、反复面对害怕的事物。我们一...快速问医生
2024年07月14日
怎么胆子大克服恐惧_39问医生_39健康网
2024年4月16日 怎么胆子大克服恐惧可以采取行为疗法、认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏疗法、正念疗法等方法来改善。1.行为疗法行为疗法通过记录每日恐惧事件及反应来建立恐...39健康网
2024年07月14日
克服紧张的5个方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日克服紧张不仅5个方法,常见有放松身心、自我暗示、转移注意力、直面紧张情绪、心理疏导等。 1、放松身心:感觉紧张时,可尝试进行深呼吸,比如先深吸一口气,然后缓慢吐气,重复此...有来医生
2024年07月14日
怎样克服恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年02月06日1.让自己先沉静下来:想要解决恐惧心理就应该让自己先沉静下来,想一想自己为什么要恐惧,找到根源所在,然后再找到合适的方式勇敢克服,在面对相同事物的时候,很多人每一次都会有...博禾医生
2024年07月14日
