怎样能让自己开心起来

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2023年12月9日想让自己感觉更轻松、更开心,不需要做出任何重大的的改变。《普通心理学评论》上一项研究发现,40%以上的幸福感来自于我们的日常选择和活动。以下的12种方法保证能够让你的脸上露出...心理学空间网

2024年06月04日

禹华良副主任医师浙江大学医学院附属第二医院三甲发布时间: 2023年07月26日想要开心起来,可以通过培养新的兴趣爱好、多和他人沟通、适当活动、适当宣泄等方式调节情绪。 1、培养新的兴趣爱好:如果感觉烦躁或烦恼等,建议远离不愉快的因素,可以培养新的...有来医生

2024年06月04日

2022年4月27日 1.保持锻炼。早上跑步,呼吸新鲜空气,身心愉悦;晚上跑步,像雨一样出汗,感受脉搏的跳动,让自己充满活力。当然,其他运动也可以,无论什么运动,都会散发出一种快乐的多巴胺,让你清爽快乐...博禾医生

2024年06月04日

2021年11月2日 1、充实生活:如外出游玩、听舒缓音乐、观看喜剧电影等,也可适当进行休息、停止思考令人烦恼或产生抑郁情绪的事,多接触自己感兴趣的内容、追忆美好过往或通过分...有来医生网

2024年06月04日

2022年4月27日已成定局的事情，纵然不喜欢，也要学着去接纳，然后将每天的日子过得开心且丰盈。自律心态曾看过一张图：任何一份微小的努力，只要坚持365天，都会带来将近38倍的飞跃。当你开始自...读者

2024年06月04日

2023年5月9日别总沉迷于过去，一直走以前的路，到不了新的地方。定期让自己归零，轻装上阵才能走得更远。4宽容与人相处，千万不要太计较。能容忍别人的无心之过，才能拓宽...湖南日报

2024年06月04日

2021年9月16日 46. 把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。47. 主动关心身边的人，经常送一点小礼物给他们。48. 如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。49. ...人生五味

2024年06月04日

2021年2月24日科学家称，昂首挺胸地走路可以让你感觉更加乐观。即使你现在感到不开心，一次积极而又充满活力的散步也可以帮助你慢慢调节心情，让你重获阳光。你想要振作精神吗？那就轻轻抬起你的...孟勇医生

2024年06月04日