怎样让自己不沉迷手机

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2.游戏依赖:手机里的网络游戏特别多,在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使人成就感爆棚,段位高难以割舍。 3.娱乐依赖:手机里面全部都是电影、音乐、照片,让人心猿意马,总想摸手机。时不时拿出手...北教培优

2024年07月09日

我相信你一定听腻了“删除所有应用程序”或“全天都将手机开启飞机模式”等建议。现在，请忘掉这些激进削减手机使用量的方法。可以取而代之的是六种简单且有科学依据的方法，都可以让你大幅减少智...36氪

2024年07月09日

2024年4月30日顺便,把一切不必要的APP通知提示都关掉,没有提示,查看手机的频率会减少很多。 02 让刷手机变得困难重重留意自己经常刷的是什么软件,比如:抖音、快手、某款游戏。把这个软件卸载掉...简单一百精品课

2024年07月09日

2024年6月18日 4、物理隔离手机:可以在工作或学习的时间段将手机锁在抽屉里面,或者放在另一个空间,物理隔离手机后,可以使学习和工作更专心,还可以慢慢戒掉玩手机的想法。 5、...医联媒体

2024年07月09日

2023年12月3日 1. 设定手机使用时间限制要戒掉手机瘾，首先要从源头上控制手机的使用时间。我们可以为手机设置每天的使用时长，一旦超过这个时间，手机就会自动进入勿扰模式。同时，我们还可以为...煤气罐讲师开课了

2024年07月09日

张祥生主任医师河南省人民医院三甲发布时间: 2024年01月27日4、设置手机离手时间:在特定场合,如开会、用餐、睡觉前等,可以设定手机离手时间。在此期间,将手机放在视线以外的地方,避免不自觉地拿起手机。 5、适当卸载不必要的应用:清理...百度健康

2024年07月09日

2023年8月19日 1. 参加社区戒手机活动或设立小组，与志同道合的人一起分享经验、交流心得，互相鼓励和监督，共同戒掉手机的依赖。2. 与亲朋好友分享自己戒掉手机的目标，让他们帮助你记住自己的承...星河记本

2024年07月09日

2018年2月6日 1、减少手机作为工作工具的时间如果有重要的事情找你,他们一定会打电话!与其为了“秒回”那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力,还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时,用QQ...99健康网

2024年07月09日