克服焦虑的三种方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2021年10月21日1、调整心态:克服焦虑,首先需调整自身心态,避免过度思虑,积极面对生活中的困难; 2、调整生活习惯:保持良好的生活习惯,保证充足睡眠,可进行适当运动,如散步、跑步、游泳、爬山...有来医生
2024年03月28日
怎样调整焦虑症的心态
“怎样调整焦虑症的心态”的相关信息：
如何克服焦虑-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 发布时间: 2023年03月28日1、学会照顾自己:要学会表达,学会照顾自己,当自己过分焦虑的时候,有可能压力过大,或碰到了挫败,这个时候首先应该停下,来让自己休息一下,从而有效的恢复身心健康,而不是总是在...有来医生网
2024年03月28日
焦虑症自我调理6种方法
蒙华庆 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月21日焦虑症患者自我调理的6种方法是放松训练、适当锻炼、规律作息、深呼吸、调整心态、倾诉。具体分析如下: 1.放松训练:适当进行一些放松训练,如冥想、渐进性肌肉松弛等,可以帮助...百度健康
2024年03月28日
怎样缓解焦虑情绪呢 - 专家文章 - 博禾医生
徐欣 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲 发布时间: 2020年04月14日焦虑情绪的出现往往是一种心理问题,要想有效的缓解,首先就应该多注意休息,适当性的放松自己可以选择倾诉,另外最关键的就是一定要保持良好的情绪,这就可以达到缓解的效果。 焦...博禾医生
2024年03月28日
