情绪不稳定的人怎么调节
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10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日调节情绪的方法比较多,常见的包括与他人交流、适当进行运动、培养兴趣爱好等。如果自己不能调节,需要尽快到医院心理科就诊,请医生进行治疗。 1、与他人交流:如果情绪不佳,建...有来医生
2024年07月04日
情绪不稳定如何改善-医疗科普-百度健康
丰云舒 主治医师 中国中医科学院广安门医院 三甲 发布时间: 2024年02月02日4、 寻找情绪调节的活动:尝试从事一些能够调节情绪的活动,如绘画、写作、听音乐、看电影或参与喜欢的爱好,这些活动可以帮助自己转移注意力,缓解情绪压力。 5、寻求专业帮助:...百度健康
2024年07月04日
心情不好的时候怎么解决 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日1、自我调整:主要是通过自我心理调整的方法来改善,心理压力不要过大,可以将注意力转移到自己比较感兴趣的事情上。 2、环境调整:要注意环境调整,尽量不要待在过于紧张的环境当...博禾医生
2024年07月04日
情绪不稳定到底要怎么调解_39问医生_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月26日情绪不稳定可以通过运动调节、心理调节、饮食调节、药物调节、保证充足睡眠等方式进行调节。情绪不稳定可能是由于精神压力大、焦虑症、双相情感障碍、甲状腺功能亢进症等原因...39健康网
2024年07月04日
如何缓解烦躁的情绪 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日单纯性情绪烦躁者,可通过自我调节的方式改善,比如养成良好的生活习惯、适当运动、倾诉等。若已确诊为焦虑症、抑郁症等疾病,需及时给予药物或心理治疗。 1.自我调节 当心情特...博禾医生
2024年07月04日
情绪不稳定怎么办
王雪 副主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2024年06月06日情绪不稳定可以通过自我调节、深呼吸、转移注意力调节,若通过上述方式无法缓解,可通过进行心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善。建议患者在日常生活中不要有过多的紧张情...有来医生网
2024年07月04日
情绪低落怎么调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年04月01日情绪低落怎么调节 感觉到情绪低落的时候,就应该迈开步伐好好地进行运动。可以通过收拾房间、唱歌、吃东西以及抚摸宠物等方法来让身心更加愉悦。让人更加开心。另外要学会调节...博禾医生
2024年07月04日
