「心理健康」5种情绪纾解的方法
2024年2月9日 02.学习积极正面的自我对话。我们的内心都有一部投影机,每天读出成千上万的画面与情绪,除了要停止负面的批评,还要积极输入一些正面的鼓励。写一张自己的履历表,...警苑心语
2024年08月26日
情绪疗愈
“情绪疗愈”的相关信息：
治愈坏心情的7个小方法,送给最近很累的你|失眠|疲惫|抑郁...
2024年6月25日 情绪像洪水,宜疏不宜堵,释放情绪,才能自我救赎。 在这里,帆书君整理了5种释放情绪的策略,供大家参考: 1.谈话疗法 与专业的心理治疗师谈话,是一种积极有效的方...网易订阅
2024年08月26日
情绪急救的6种方式,治愈你的不开心|冥想|疲惫|负面情绪_网...
2023年9月29日 可以是徒步,在野外感受大自然的宁静,让身心放松下来; 可以是骑行,把注意力集中在前方的道路上,清空内心的情绪; 可以是跑步,感受风景一步步从身旁倒退,头脑也恢复冷静。 任何一种你...网易
2024年08月26日
情绪疗愈的三阶段
2023年5月1日 情绪疗愈的三阶段, 察觉,接纳,改变。 这样过程的情绪疗愈,也是在不断完善自己的人格。12阅读 0 128 发表评论 发表 作者最近动态 鹿凯kai 2023-11-08 高阶版INTJ的情感本质是:慈悲...鹿凯kai
2024年08月26日
情绪疗愈的八种方法
2024年3月13日 5.做自己喜欢的事情 兴趣爱好可以是一个很好的享受来源，从骑自行车到园艺创作、插花、编织、写作、阅读、跳舞或练习瑜伽。在情绪疗愈期间，我开始上舞蹈课。...青瞳视角
2024年08月26日
情绪疗法有哪些-有来医生
情绪疗法是一种非药物疗法,有利于帮助患者解决由错误认知引起的情绪问题,包括心理诊断、领悟阶段、修通阶段和再教育阶段四个步骤。 1、心理诊断:通过心理诊断来分析患者负面...有来医生网
2024年08月26日
