情绪管理四部曲——做自己情绪的主人
2020年5月14日 情绪管理四步曲 第一步：觉察 第二步：识别 第三步：认同 第四步：接纳 有效的察觉和识别情绪信号 情绪管理的第一步和第二步，就是要察觉和识别情绪的存在。只有意识到情绪的存在，...瑞诚厚科技
2024年08月17日
情绪管理表格
“情绪管理表格”的相关信息：
孩子爱哭闹、爱打人,都是情绪在作怪!2个小游戏,教会孩子情...
2020年4月7日 蛋姐的情绪管理表格,是周总结,每周一回顾。 表格是蛋姐自己填满,但是回顾的时候,我会帮助她做情绪分类。 每天只记录一个感触最深的心情,这样每周日总结心情时,也只有6个心情。 主要...蛋妈陪娃
2024年08月17日
情绪表格- 查看自己的情绪属于哪个层级
2022年7月15日 我们的所有情绪可以归类为9大类,这张表格展现了更多细分的情绪。看看自己的情绪属于哪个层级? 能量由低到高排列,是从万念俱灰到平静。 希望这张表格能够帮助你认识情绪,更好的释放...阿焦talks
2024年08月17日
如何进行自己的情绪记录? - 知乎
2023年3月6日 新建表格视图，并且添加周一列，Type选择Select:点击周一列中的Edit property,按照下图添加表示不同情绪的...知乎
2024年08月17日
情绪管理表Microsoft Word 文档 (3)
2022年1月12日 情绪管理表Microsoft Word 文档 (3),情绪管理表Microsoft,Word,文档,3,情绪,管理,Microsoft 妈妈情绪管理表 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日第一周 第二周 第三...人人文库
2024年08月17日
情绪管理情绪等级表.pdf-原创力文档
2023年6月14日 情绪管理情绪等级表.pdf,情绪等级表 一个从山达基体系所衍生出,并且常常用在每天生活中的工具,就是情绪等级。 由于情绪等级是从很多很多小时彻底的测试和观察...原创力文档
2024年08月17日
自我管理(时间管理、精力管理、情绪管理、运动管理、学习...
2021年12月1日 背景:2021年9月,开始为期两个月的半程马拉松训练,从小白到入门,给自己制定训练计划。最终达成自己设定目标。通过跑步训练表格给我的灵感在11月做了自我管理综合表格,用来分别管理情...知乎
2024年08月17日
情绪记录表(A4打印),记录日常情绪。要提升对情绪的管理能...
2024年3月7日 要提升对情绪的管理能力,首先需要提升的是对情绪的理解、识别和觉察。情绪记录表就是这样一个工具,用来帮助记录和分析自己情绪的脉络。〰 🌟表格内容1⃣日期2⃣发生了什么(情绪事件)...抖音
2024年08月17日
心情情绪管理表 - 百度文库
4页 发布时间: 2022年10月27日心情情绪管理表 情绪管理表 心情 月 日 好 中 差 1 √ 2 √ 3 √ 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 6百度文库
2024年08月17日
