疫情反复心不宁?请你来试“八正法”
2022年12月17日 方法八:写作 写作是自我倾诉。生活总有事情发生,如果找不到人倾诉,也可以以第三人称的角度去写那些不好的事,也可以写感恩的事情,从小到大肯定有很多人帮过你,这些人一定是你生活中...花都区狮岭镇西头李启芝小学
2024年06月12日
情绪调节八正法
“情绪调节八正法”的相关信息：
调节情绪八大技术_儿童情绪障碍_健康一线
2016年9月1日 努力增加积极情绪。具体方法有三:一是多交友,在群体交往中取乐;二是多立小目标,小目标易实现,每一个实现都能带来愉悦的满足感;三是学会辩证思维,可使人从容地对...健康一线视频网
2024年06月12日
负面情绪走开!试试积极心理“八正法”
2023年6月2日 方法八 幽默 如听一段相声、看一部喜剧或者找一些幽默的视频,有助于化解负面情绪。要培养幽默的能力,注重适时缓解心情。来看看苏格拉底的幽默小故事《打雷必定...浙江组工
2024年06月12日
积极心理学与战胜负面情绪 - 同济大学医学院关心下一代工...
2023年2月13日 ●积极心理“八正法” 这里介绍一下我总结出来能够帮助我们正确应对压力、调整情绪、实现创伤后成长的积极心理“八正法”。 第一个方法是平稳呼吸。人在应激状...mednew.tongji.edu.cn/ggw/Web/S...
2024年06月12日
调整负面情绪“八正法” 焕发快乐情绪“五施法”——香...
2024年3月21日 最后,方老师引导社矫对象认识产生积极情绪的三个生理基础,教会社矫对象调整负面情绪的“八正法”,学会焕发快乐情绪的“五施法”,从积极心态角度给出如何有效管...香洲区政府公众信息网
2024年06月12日
彭凯平教授教你八正法,保持心理健康
2022年5月29日 第七，正念。完整地说是专注于对自己内心的觉知，通过意念的专心致志来调节情绪。就像练气功，气守一处，气沉丹田，万千思绪专注一处，可以是气功，也可以是打坐，或者是练字，等等...小九追剧中
2024年06月12日
调节情绪的八个方法 1.当你...@兔兔心理健康的动态
2023年9月13日 调节情绪的八个方法 1.当你情绪激动时,别忘了做个深呼吸。 人们在情绪激动时,容易出现胸闷、呼吸困难的现象,所以深呼吸,可以增加氧气供给量,有效的解除胸闷,达到调节心情的功效。 2...百度
2024年06月12日
情绪调节的8种技巧 - 百度文库
2页 发布时间: 2023年09月23日6.接受事实并学会放手:有些事情是我们无法控制的,尽管这可能会引起负面情绪。学会接受现实,并放手让事情自然发展。 7.培养兴趣爱好:找到一种你喜欢的活动或爱好,可以帮助分散...百度文库
2024年06月12日
心理学中情绪调解八大方法
2023年12月26日 情绪调节的8大方法方法 br 1 认知调节法 br 艾利斯 情绪ABC 理论 认为一个人情绪的好坏主要是由自己的认知和想法所决定的 如果能变一个人非理性的思想观念和评价 就能改变他的情绪...百度
2024年06月12日
