我们如何调节情绪?
2022年8月31日 （五）表达抑制策略 表达抑制策略是指抑制将要发生或正在发生的情绪，调动自我控制能力，启动自我控制过程以抑制自己的情绪行为。我们常说的“忍”就是表达抑制的情绪调节策略。表...大心理小世界
2024年06月12日
情绪调节的策略
“情绪调节的策略”的相关信息：
青声心语 | 情绪调节策略都有哪些?
2022年4月19日 控制和修正(control or modification)情绪事件是一种更为积极的策略,它是通过改变情境中各种不利的情绪事件来实现的,情绪调节者试图通过控制情境来控制情绪的过程或结果。 一般来说...浙江空管
2024年06月12日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日调节情绪的方法比较多,常见的包括与他人交流、适当进行运动、培养兴趣爱好等。如果自己不能调节,需要尽快到医院心理科就诊,请医生进行治疗。 1、与他人交流:如果情绪不佳,建...有来医生
2024年06月12日
【心理学情绪调节的策略】 - 大众养生网
黄鹏 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 回答时间: 2023年03月04日常用的情绪调节策略包括:1、认知重新定向:通过改变自己的思维方式,改变自己对情绪的认知,从而改变情绪;2、身体活动:可以促进身体和心理的健康,减轻压力;3、情绪表达:通过说话...大众养生网
2024年06月12日
如何调节情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月06日调节情绪的方式为自我安慰、转移注意力、适当的发泄、与家人、朋友进行沟通等。 自我安慰是给自己找出合理的理由安慰自己,从而调节自己不好的情绪,比如做错了一件事情或者一...妙手医生
2024年06月12日
如何调节自己的情绪-有来医生
张卫华 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 回答时间: 2021年02月03日想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、坚持健康的生活方式;三、必要的时候及时寻找专业帮助。合理宣泄情绪的方法包括适当的哭泣、向亲人的倾诉、在...有来医生网
2024年06月12日
