人一天需要多少营养-医疗科普-百度健康
程喆歆 主治医师 哈尔滨医科大学附属第二医院 三甲 发布时间: 2022年05月07日您好,一般来说建议成年人每天吃蔬菜300g到500g,水果200g到400g,并注意增加薯类的摄入。一个正常的成年人每天需要蛋白质。2克/体重Kg;蛋白质/脂肪/碳水化合物=4%/6%/60%;钙800...百度健康
2024年05月27日
成人一天的营养摄入量
“成人一天的营养摄入量”的相关信息：
成人每天各种营养素摄入量-有来医生
朱旭萍 副主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 发布时间: 2022年12月06日正常成人每日需供给混合食物蛋白质为70-100克,碳水化合物为500克,脂质为60克,维生素A2200国际单位,维生素D300-400国际单位,维生素B1和维生素B2各需1.2毫克,烟酸13毫克,维生素...有来医生网
2024年05月27日
成年人营养每日摄入比例是多少-医疗科普-百度健康
吕永楠 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲 发布时间: 2022年05月02日成年人营养每日摄入比例是蛋白质占总热量的10%,糖类占45-55%,脂肪占25-35%左右,其余还需要一定的膳食纤维、维生素和微量元素。 1.蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%...百度健康
2024年05月27日
人一天需要多少营养-有来医生
洪东旭 副主任医师 吉林大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、蛋白质:人体一天所需的蛋白质占食物总比的10%-15%,可以通过吃肉、奶、豆类等食物,补充蛋白质,有利于为身体提供能量。 2、碳水化合物:正常人一天需要摄入食物总比55%-65%的...有来医生
2024年05月27日
每天摄入的营养是多少?_中山大学附属第一医院叶艳彬医生_...
叶艳彬 主任医师 暨南大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2022年11月28日碳水化合物占人体每日摄入总热量的50%-60%,通常情况下正常成年人每日食用150g-300g左右的碳水化合物含量为宜。 2、蛋白质 根据中国营养学会推荐人体每天每公斤体重0.8-1.0g蛋...民福康
2024年05月27日
成人一天的营养摄入量 - 专家回答(共2条)
成人一天的营养摄入量 - 专家回答(共2条)人一天要摄入多少营养？胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院三甲已认证怎样保证人体每天营养的摄入量？陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院三甲
2024年05月27日
人体每天需要的营养成分和比例-有来医生
刘敏 主任医师 中南大学湘雅三医院 三甲 发布时间: 2022年08月17日人体每天需要的营养成分和比例,包括蛋白质10%-15%、碳水化合物55%-65%、脂肪25%-30%、矿物质1.5%-3%,维生素和微量元素所占比例较小,每日饮水量为1200-2500ml。这些营养成分可...有来医生网
2024年05月27日
一天吃多少合适 - 苹果绿养生网
姜明霞 副主任医师 东部战区总医院 三甲 发布时间: 2022年11月17日如果是成年女性,每天摄入的能量大约在1700大卡,如果身体瘦小平时运动量比较少,可能摄入的能量每天需要减少,如果长期摄入的能量过多,有可能会导致脂肪堆积形成肥胖,不利于身体...苹果绿养生网
2024年05月27日
