多吃哪些食物才健康?_其他_快速问医生
张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三甲 发布时间: 2023年09月15日建议摄入含有橄榄油、鱼油和坚果等富含健康脂肪的食物。身体出现异常不适的症状,都应该及时的去医院进行详细的检查,医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法。平时要养成...快速问医生
2024年06月02日
我们需要吃健康的食物
“我们需要吃健康的食物”的相关信息：
应该吃些什么才健康 - 苹果绿养生网
尹德海 主任医师 中国医学科学院北京协和医院 三甲 回答时间: 2022年05月18日病情分析:多吃以下几种食物可以让自身更健康:第一,多吃一些小麦、小米等谷类的食物,对身体健康是有益的,第二,新鲜的蔬菜和水果也可以让我们的身体更加健康,比如:香蕉、苹果、...苹果绿养生网
2024年06月02日
10种健康食物,常吃的人,或许更容易长寿!你爱吃几种?
2022年1月4日 俗话说一天一苹果，医生远离我，在各种水果中，它应该是我们平时最常吃的一种了，常吃可以补充水分和维C，提高饱腹感，可以作为两餐之间的加餐食物。不过，如果发现已经烂掉一点了，...中医院徐医生
2024年06月02日
健康的食物有哪些-有来医生
洪东旭 副主任医师 吉林大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年08月07日健康的食物包括富含维生素食物、富含纤维素食物、富含蛋白质食物、富含碳水化合物食物等。 1、富含维生素食物:如香蕉、石榴、猕猴桃、梨子、苹果、火龙果等,补充丰富的维生素...有来医生
2024年06月02日
健康食物有哪些-有来医生
洪东旭 副主任医师 吉林大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年11月27日健康食物较多,具体可分类为谷物类、蔬菜类、水果类、肉类、奶制品,建议日常选择合适的食物搭配食用,以保证身体健康。 1、谷物类:如小麦、燕麦、大米、小米、玉米等,能够为机...有来医生网2022年02月21日1、谷类:健康的饮食要以谷类为主,比如大米、小麦、小米、薏米、玉...2023年12月05日1、食物多样、谷类为主:一个健康的饮食习惯应该包含多种食物,其中...2020年03月18日新鲜的蔬菜水果、奶类和大豆及制品是健康饮食的重要组成部分,它们...
2024年06月02日
吃什么健康?专家建议每天要吃的18种食物,你的食谱里都有吗?
2022年6月11日 研究表明，坚果（包括杏仁、巴西坚果、腰果、榛子、澳洲坚果、山核桃、松子、开心果和核桃）有助于促进健康的体重、良好的血压水平、更好的心血管健康和更健康的胆固醇水平。健康的...随性的薇薇
2024年06月02日
怎么吃更健康?中国居民膳食指南(2022)来了!
2022年5月13日 目前,营养科学界都更加注重推广健康膳食模式。“食物多样,合理搭配”是膳食指南的核心原则,因为除了喂养6月内婴儿的母乳外,没有任何一种天然食物可以满足人体所需的能量及全部营养...嘉兴市卫生健康委员会
2024年06月02日
日常必吃的9种健康食物_99健康网
2013年7月2日 1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。 2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精...99健康网
2024年06月02日
健康的饮食习惯有哪些_妙手医生
张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三甲 发布时间: 2022年05月16日健康的饮食习惯一般有:注重营养均衡、低油少盐、少食多餐。1、注重营养均衡:要想健康,就需要做到营养均衡,也就是要做到饮食多样性,不要偏食、挑食,因为每种食物中含有的营养...妙手医生
2024年06月02日
