我控制不了自己的情绪怎么办
“我控制不了自己的情绪怎么办”的相关信息：
不能控制自己情绪怎么办?_寻医问药网_xywy.com
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 回答时间: 2022年08月30日不能控制自己情绪的解决方法有如下几点：1、想一想后果：出现负面情绪以后可能会压制不住心里的一股火气...寻医问药网
2024年06月01日
很烦躁控制不住自己的情绪怎么办
1.转移注意力:适当运动、聆听音乐、和他人进行交流等方式都可以转移注意力,这样能够缓解身体当中出现的烦躁情绪。 2.心理治疗:如果还是出现控制不住情绪的情况,可以向心理医...百度健康
2024年06月01日
总是控制不住自己的情绪怎么办
总是控制不住自己的情绪,可以针对不同的原因选择药物治疗和心理暗示、改变生活方式等改善症状。 1、药物治疗。控制不住自己的情绪与个人的性格特征以及生活环境和疾病因素有...百度健康
2024年06月01日
我控制不了自己的情绪怎么办 - 专家回答(共639条)
我控制不了自己的情绪怎么办 - 专家回答(共639条)控制不住自己的情绪怎么办纪泉主任医师北京医院纪泉主任医师北京医院三甲已认证我控制不了自己的情绪怎么办？杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院三甲已认证
2024年06月01日
容易生气很难控制自己的情绪怎么办-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-06-301、放松训练:患者一定要学会控制情绪、积极表达,当特别生气、愤怒很难控制的时候,可以让自己冷静下来,比如在心里边默数十个数,可以让自己慢慢平静下来。还可以使用呼吸放松训...有来医生网
2024年06月01日
心情不好控制不住自己脾气怎么办-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、深呼吸和放松:当患者感到生气或情绪激动时,尝试深呼吸或进行其他放松活动,如冥想或渐进性肌肉放松,可以帮助患者冷静下来,使患者重新获取对情绪的控制; 2、运动:规律的体育...有来医生
2024年06月01日
控制不了自己的情绪怎么办_39问医生_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月26日控制不了自己的情绪易怒、心烦,可以通过增强自信心、改变不良生活习惯、放松心情等方式进行改善,如果通过上述方式无法改善,也可以通过药物或心理疏导的方式进行治疗。 一、一...39健康网
2024年06月01日
