戒掉游戏瘾的三个方法

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2017年3月17日 — 如果你要看这篇文章。可能你打游戏，或者身边对你很重要的人打游戏，并且有一定程度的瘾，对你的生活造成了一定的影响。你想戒或者想让他\她戒。

2023年12月11日

2022年4月6日 — 这是因为大脑和身体是相连的。当大脑得不到原先通过游戏得到的多巴胺和其他元素后，就会“乱”，身体就会出现各种不适症状。任何戒断，不论是戒烟、戒酒、戒 ...

2023年12月11日

2021年7月11日 — 很多人为了戒掉游戏，会直接卸载游戏，发誓永远不玩，这种方法失败几率很大。但如果利用“罗素哲学”可以轻松戒掉任何游戏。下面谈谈游戏的成瘾远离和戒 ...

2023年12月11日

2022年2月13日 — 注意力转移法：当想要打游戏的时候，去选择做一些（更）感兴趣或者更重要的事情去代替游戏。比如说看电影、打游戏当中选择看电影、工作（看病、聚会）大于 ...

2023年12月11日

2015年9月7日 — 每天分别在早上和晚上各花15分钟用于各类社交媒体。卸载手机游戏软件，彻底戒掉游戏。 ... 必须立刻在社交媒体上做出回应的时候，通过电脑来回复。用手机 ...

2023年12月11日

1、减少与曾经成瘾的伙伴的接触和联系。2、远离危险的，容易成瘾的场所。（尽量不要去电脑前）3、扔掉曾经成瘾的物品。（游戏设备）4、分散注意力。（回家后可以和爱人一起 ...

2023年12月11日

2022年1月14日 — 最後才因為體力不支，加上無法通關而關掉遊戲。玩電玩相當耗費時間與精神，而對一些人來說玩電玩也很耗費金錢。因此當我選擇戒掉 ...

2023年12月11日

2013年8月1日 — 怎么戒掉游戏－之轻度游戏上瘾者 · 1、轻度上瘾的朋友，你可以试着远离电脑一段时间。 · 2、轻度上瘾的朋友还可以尝试早睡早起，养成晨练的习惯，比如和人 ...

2023年12月11日

2020年2月5日 — 而要戒掉老滚，第一步把要原因写下来，然后贴在显眼处让自己经常能看到。第二步找出自己想尝试的三种业余爱好。第三步，展现诚意和决心，删掉Steam账号。

2023年12月11日

2023年2月10日 — 对于游戏成瘾的戒除，目前多以家庭干预为主，同时辅以心理治疗、以及必要的药物治疗。不过目前没有针对游戏障碍具有临床适应症的药物，多采用抗焦虑、抗 ...

2023年12月11日