抑郁症如何自我调整?
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日2.学会释放情绪:不要压抑不良情绪,而是通过合适的渠道予以释放,如可以在手机软件上下载解压的小游戏,尽情释放自己的负面情绪,也不会影响到他人;或者找父母或者关系特别好的人...百度健康
2024年09月15日
抑郁症患者的自我调节
“抑郁症患者的自我调节”的相关信息：
抑郁症怎么自己调节-专家文章-博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日2、勤运动 适度的运动能够给人的身体带来快乐的感觉,并且运动可以有效的促进血液循环,对于调节情绪也会有一定的好处的。感觉抑郁不安或者是闷闷不乐的时候可以跑步,或者是到...博禾医生
2024年09月15日
抑郁症自我调节方法_有来医生
曲姗 副主任医师 北京大学人民医院抑郁症的自我调节方法,每个人情况不太一样,通常无法替代治疗方案,如药物治疗,除常规的药物、心理治疗外,常见的能自我调节的方法有以下几种:1、运动:很早就已经有数据实验证实...有来医生
2024年09月15日
抑郁症患者如何自我调养-专家文章-博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年04月12日抑郁症患者应进行自我调养,如对学习、工作和生活方式进行适当调整;有意识地避免紧张、惊恐等刺激;适当安排...博禾医生
2024年09月15日
抑郁症的自我调节
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日抑郁症的自我调节方法相对较多,如排除负面情绪,学会缓解压力等。 1.排除负面情绪:患者往往会经常出现消极悲观的情绪,要注意调整自己的心态,将自己的负面情绪学会转移,可以做...百度健康
2024年09月15日
抑郁症患者的自我调节 - 专家回答(共698条)
抑郁症患者的自我调节 - 专家回答(共698条)抑郁症患者的自我治疗肖春玲主任医师北京回龙观医院肖春玲主任医师北京回龙观医院三甲抑郁症患者要怎么进行自我调节崔界峰副主任医师北京回龙观医院崔界峰副主任医师北京回龙观医院三甲已认证
2024年09月15日
