抑郁的自我调节方式有哪些-有来医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日2、勤运动 适度的运动能够给人的身体带来快乐的感觉,并且运动可以有效的促进血液循环,对于调节情绪也会有一定的好处的。感觉抑郁不安或者是闷闷不乐的时候可以跑步,或者是到...博禾医生
2024年08月17日
抑郁症患者自我调节方法
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抑郁症患者自我调节方法？-极速问医生-百度健康
抑郁症患者自我调节方法 - 专家回答(共662条)抑郁症患者要怎么进行自我调节崔界峰副主任医师北京回龙观医院崔界峰副主任医师北京回龙观医院三甲已认证抑郁症患者如何自我调理？皇甫丽主任医师广东药科大学附属第一医院皇甫丽主任医师广东药科大学附属第一医院三甲
2024年08月17日
抑郁症如何自我调整
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月29日1、运动:可以通过慢跑、瑜伽、游泳等运动调节抑郁。人体在运动时,大脑受到刺激会产生更多的多巴胺,从而更加愉快。但不建议在睡前进行过多的运动,以免造成大脑兴奋,入睡缓慢,...有来医生
2024年08月17日
抑郁症患者如何自我调养 - 专家文章 - 博禾医生
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日抑郁症患者可以通过坚持锻炼、外出交际、读书、做感兴趣的事情等方法来进行自我调整。 1.坚持锻炼 抑郁症会让病人慢慢变得懒散,不愿意活动,加强锻炼可以使患者的内心也慢慢的...百度健康
2024年08月17日
抑郁症怎么自我调理-有来医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年04月12日1.自我调整:抑郁症患者不能要求自己完全像健康人一样生活和工作,要主动对自己的学习、工作和生活方式进行适当调整,以使自己尽快适应已经发生变化的环境。 2.保持情绪稳定:有...博禾医生
2024年08月17日
抑郁症自我治疗方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
王俊岭 副主任医师 中南大学湘雅医院1、多参与活动:要经常运动,多参与社会或者社区的活动,另外要多看书、进行工作,要有成就感,经常工作会使自己感到价值所在,这...有来医生网
2024年08月17日
