抗抑郁的食材

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抗抑郁的食材 - 专家回答(共3条)抗抑郁的食物都有哪些陈晓刚副主任医师无锡市精神卫生中心陈晓刚副主任医师无锡市精神卫生中心三甲已认证多吃什么可以对抗抑郁张保华主任医师北京安定医院张保华主任医师北京安定医院三甲已认证

2024年07月21日

2024年07月21日

崔界峰副主任医师北京回龙观医院三甲发布时间: 2023年03月31日抑郁症患者往往容易食欲不振,消化不良,多吃含钙食物可以增加食欲,促进消化吸收,也能让人保持愉快的心情。比如各种豆制品、牛奶、芹菜、鱼、虾等含钙量较丰富的食物。抑郁症...博禾医生

2024年07月21日

2019年7月18日 2、巧克力,是最受欢迎的抗抑郁食品之一。它的抗抑郁症的能力是大家公认的。但是黑巧克力的可可性高,含有较多的抗氧化剂,可以让血管松弛。但其热量很高,所以要...名医在线网

2024年07月21日

陈耀汉副主任医师东莞市精神卫生中心发布时间: 2024年03月14日以下是抗抑郁的15种食物:1.鸡肉2.苹果3.芦笋4.鱼油5.蜂蜜6.香蕉7.藏红花8.鸡蛋9.全谷类10.坚果11.菠菜12.海藻类13.番茄14.红酒15.绿茶孩子严重抑郁父母怎么办-告诉你一个简...百度健康

2024年07月21日

孙茜副主任医师南昌大学第一附属医院三甲发布时间: 2023年08月20日3、富含维生素的食物:如桔子、菠菜、花菜、南瓜、西瓜、苹果、香蕉等。这些食物富含维生素,不仅能够提供能量,还可以提高新陈代谢水平,减少身体不适和紧张感,从而缓解身心压力...三知健康

2024年07月21日

2022年5月9日抗抑郁食物:1.鸡:富含氨基酸色氨酸,有助于平衡血清素。2.芦笋:富含类固醇、叶酸和维生素E,能提升情绪。3.苹果:含有维生素B、磷、钾具有抗氧化作用。4.鱼油:富含脂肪酸,有助于大脑操...博禾医生

2024年07月21日

林伟成副主任医师广州医科大学附属脑科医院三甲发布时间: 2023年04月01日抗抑郁的食品一个是深海鱼,因为鱼肉当中的Omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用,和碳酸锂的作用很相似,让人的心理焦虑减轻。第二个就是香蕉,香蕉当中含有一种生物碱,它可以振奋精神,...妙手医生

2024年07月21日