抗抑郁的食物第一名

首页

2023年12月12日

1.香蕉：香蕉中含有豐富的色胺酸，平均每100公克中有12毫克色胺酸，幾乎為水果之冠，能幫助穩定情緒、抗憂鬱。建議：一天1～2根為宜。注意香蕉糖分高，糖尿病患者要小心總 ...

2023年12月12日

2022年5月9日 — 提升免疫力、抗憂慮的「快樂食物」1：南瓜 · 提升免疫力、抗憂慮的「快樂食物」2：黑芝麻 · 提升免疫力、抗憂慮的「快樂食物」3：花生堅果類 · 提升免疫力、 ...

2023年12月12日

2017年10月6日 — 一：香蕉. 香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。 · 二：葡萄柚. 抑郁症的病人要多吃一些含有维生素的食物，因为维生素可以有抗压 ...

2023年12月12日

2023年12月12日

2023年12月12日

2023年12月12日

2019年12月17日 — 香蕉，抗氧化抗憂鬱的神隊友！這「11大水果」醫師激推～去超市照著買準沒錯 · 蘋果 · 櫻桃 · 草莓 · 荔枝 · 葡萄 · 山楂 · 檸檬 · 葡萄柚.

2023年12月12日

2020年6月3日 — 实验发现香蕉具有一定的抑癌作用，可以提高人体免疫力，比较香蕉，葡萄，苹果，西瓜，菠萝，梨，柿子等水果的免疫活性，发现香蕉效果最好， ...

2023年12月12日

2016年10月31日 — 一般抗抑郁的都是比较甘甜的水果，因为吃了以后会给人带来愉快的心情，可以抗抑郁症的。比如最常见如苹果，火龙果，香蕉、甜桃等等。但如果有糖尿病血糖高的人，建议就 ...

2023年12月12日

面對壓力時，消耗的維生素C比平常多8倍，每日補充維生素C，有助增強代謝腦中神經化學物質，對抗憂鬱。其他富含維生素C的水果有芭樂、檸檬、橘子。小知識：維生素C怕高溫 ...

2023年12月12日

2023年12月12日

来源：中国网-中国视窗有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁，有1种含有黄酮类的水果也能降低患抑郁症的风险。

2023年12月12日

2023年7月16日 — 不僅如此，你還可以從日常飲食攝取著手，多補充蘊含高維生素C、色胺酸、高膳食纖維、低腹敏類型的水果，對於緩解情緒壓力、營造好心情也能有所幫助。本篇 ...

2023年12月12日