消除抑郁,教你十四招 - 春雨医生
2018年10月14日 消除抑郁,教你十四招 1、必须遵守生活秩序:与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 2、留意自己的外观:自己身体要保持清...春雨医生
2024年06月23日
摆脱抑郁的14个方法
“摆脱抑郁的14个方法”的相关信息：
该怎样缓解抑郁症 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年11月20日缓解抑郁症方法 1及时肯定自己。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这...博禾医生
2024年06月23日
抑郁症自我缓解方法-有来医生
2023年10月23日 1、规律休息:抑郁症患者,要保证充足的休息以及睡眠,尽量早睡早起,在睡前2个小时之内,尽量不要触碰手机等电子产品,睡前也可以进行热水泡脚,可以加快血液循环,...有来医生
2024年06月23日
摆脱抑郁的14个方法-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年07月14日以下是具体的几个方法: 一、运动方面:适量运动可以刺激大脑分泌更多的多巴胺,使人产生愉悦感,因此可以减轻抑郁症状,提高神经兴奋性。建议进行瑜伽、慢跑、游泳等活动。但睡前...三知健康
2024年06月23日
摆脱抑郁的14个方法-医疗科普-百度健康
陈远光 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 发布时间: 2024年03月28日1、自我情绪调节:要学会表达自身的情绪,对人对事要学会包容,从内心开始改变,释放正能量,用平常心看待抑郁,相信自己能战胜抑郁; 2、学会倾诉:如果心里有郁结,建议多与亲近的人...百度健康
2024年06月23日
如何走出抑郁情绪 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日想要走出抑郁情绪可通过转移注意力、增加自信的方式,严重者可寻求专业医生帮助,进行系统化治疗。 1.转移注意力 抑郁情绪属于正常心理情绪,可能因平时工作、生活压力过大、经...博禾医生
2024年06月23日
如何才能走出抑郁-医疗科普-百度健康
刘晓来 主任医师 沈阳医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年06月26日通常情况下,建议通过家人疏导、日常调理、药物治疗等方式走出抑郁症。具体分析如下: 1.家人疏导:抑郁症一般与心理因素、精神因素有关,建议患者家属积极开导患者,多陪伴患者,...百度健康
2024年06月23日
