紧张焦虑的人如何才能放松_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年07月03日1、深呼吸:出现紧张焦虑的情绪时,可以通过深呼吸的方法来缓解,因为深呼吸过程中能够减少交感神经兴奋性,降低机体的生理反应。 2、听音乐:听音乐可刺激大脑释放多巴胺、啡肽等...医联媒体
2024年07月16日
摆脱焦虑的七个方法
“摆脱焦虑的七个方法”的相关信息：
摆脱焦虑的七个方法 - 专家回答(共3条)
摆脱焦虑的七个方法 - 专家回答(共3条)缓解焦虑的办法孙茜副主任医师南昌大学第一附属医院孙茜副主任医师南昌大学第一附属医院三甲已认证消除焦虑的方法温志鹏副主任医师莆田学院附属医院温志鹏副主任医师莆田学院附属医院三甲已认证
2024年07月16日
这7个方法,可以有效缓解焦虑
2022年7月5日 最近,一项针对2000名成年人的调查发现,72%的人认为生活正变得越来越焦虑。 过度焦虑,真的会拖垮你的人生。今天,就来分享7个缓解焦虑的办法,希望能对你有所帮助。 别想太多 很多时候,...天津圣安医院精神科
2024年07月16日
怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日要克服自己的焦虑情绪,可以选择放松法、注意力转移法、适应法、倾诉法等方法,并注意多休息。 1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,...博禾医生
2024年07月16日
焦虑症怎么治疗
郭丽 主任医师 哈尔滨市第一专科医院 三甲 发布时间: 2023年10月16日3.可以进行一些自己比较喜欢的活动,分散注意力,克服焦虑。4.如果患者症状不见好转,需要在专科医生的指导下进行药物治疗。 查看更多服务 厦门王巧娟医疗器械广告 咨询精神科权...百度健康
2024年07月16日
如何克服焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月07日一般可以通过适当运动、环境调整、心情调整、药物治疗、心理治疗等克服焦虑,如果焦虑的症状比较严重,应及时到医院就诊,配合医生完善相关的治疗。 1、适当运动:平时需要适当参...博禾医生
2024年07月16日
自我治疗缓解焦虑症的七个妙招是什么?
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日答1、心理治疗:心理治疗是治疗焦虑症的重要方法之一,也是目前治疗的主要方法,2、药物:常用药物有抗焦虑药物、抗抑郁药,3、物理治疗:物理治疗是通过物理治疗的方式,来达到缓解...百度健康
2024年07月16日
