如何控制负面情绪 控制负面情绪的四个方法分享_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日1、学会平静接受,不要纠结于小事 生活中我们总会因为一些无关紧要影响心情,比如上班路上堵车了,自己的情绪会大受影响。其实换个角度想想,面对无法改变的事情接受就好。我们的...快速问医生
2024年03月28日
改变消极情绪的方法
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怎么消除负面情绪和消极情绪-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-07-02消除负面情绪和消极情绪可以使用心理治疗、自我调整、寻求家人帮助等方法,具体如下: 1、心理治疗:尤其是推荐认知行为治疗和精神分析疗法,认知行为治疗可以改善病人的负面情绪...有来医生
2024年03月28日
10种调节负面情绪的方法
2023年8月7日 想要了解更多缓解压力及情绪管理的方法可以通过考心理咨询师掌握，以下为心理咨询师考试在线题库↓↓↓ 10种调节负面情绪的方法：深呼吸和放松：当我们感到紧张或焦虑时，深呼吸可以...环球青藤
2024年03月28日
