几个简单方法带你走出坏情绪
2021年10月31日 今天我就告诉大家几个简单的办法，也许可以带你走出坏情绪。第一，自我暗示法。研究者做过实验发现，人的体力和情绪等是有周期的，意思就是说体力有充沛和虚弱的时侯，情绪也有激...柠檬心理课堂
2024年05月30日
陷入负面情绪怎么走出来
“陷入负面情绪怎么走出来”的相关信息：
如何调节负面情绪 调节负面情绪的4个方法很不错_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日1、远离干扰源 这是调节负面情绪,最简单也是最有效的方法,如果你对某一个人感到愤怒,只需要离开他的身边,那么愤怒就会消失一大半,这其实就是大家常说的冷静一下的原理。 2、...快速问医生
2024年05月30日
心理学:如何走出消极状态?这5个方法你可以尝试一下
2018年3月30日 这种方法，当你面临极大消极时，可以快速的帮你走出负面情绪。（4）停止解释 不要在为产生消极的原因解释，失败了就是失败了，再怎么解释也没什么用，只是自己骗自己。如果你真的能...心理学与人际关系
2024年05月30日
怎么消除负面情绪和消极情绪-有来医生
2021年7月2日 1、心理治疗:尤其是推荐认知行为治疗和精神分析疗法,认知行为治疗可以改善病人的负面情绪,尤其是一些不合理的信念,由此可以变得积极起来,精神分析方面可以消除...有来医生
2024年05月30日
学会6个方法,让你迅速走出负面情绪
2023年11月3日 今天，我们一起来看看，有哪些方法，可以让自己迅速走出负面情绪。希望你在生气的时候，可以做几次深呼吸，尝试让自己冷静下来。在悲伤的时候，可以听听音乐，让自己舒缓和放松。在...秦川成长笔记01
2024年05月30日
怎样走出消极情绪 - 苹果绿养生网
康冰 主任医师 南京脑科医院 三甲 回答时间: 2023年02月24日病情分析:1.更换思维方式:当遇到消极情绪时,不要急于跳入消极的想法,而是要重新审视问题,用正能量的思维去看待这件事。2.找出的消极情绪来源:因为一般的消极情绪都有其根源,...苹果绿养生网
2024年05月30日
情绪跌到谷底时,我靠这11种办法走了出来
2022年10月30日 建议大家也可以在情绪低谷时读书,不仅可以转移注意力、缓解情绪,还能提高认知。 ▲图片来源:Giphy 喝点小酒 我比较喜欢自己消化负能量和不开心,我的秘诀就是:静静地待着,喝点小酒...第十一诊室
2024年05月30日
怎么摆脱负面情绪?6个好方法来帮你_家庭医生在线
2019年3月22日 那么,如何有效地改善负面情绪? 一、调整呼吸让自己放松 寻找一个安静的、柔和、不受干扰的环境,并让自己舒适地坐下或躺下,调整好身体的关节和肌肉,使全身处于...家庭医生在线网
2024年05月30日
