春季养生知识小常识

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2023年2月24日俗话说得好,一年之计在于春,春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是养生的最佳时节。春季养生是指在春天通过各种方法增强体质、预防疾病,在提高自身免...诸暨市政府门户网站

2024年07月08日

郭明冬主任医师中国中医科学院西苑医院三甲发布时间: 2022年05月18日春天的养生小知识有起居调整、增加运动时间、情志调摄、饮食调养等方面。 1、起居调整:早起床,少睡懒觉,春季应晚睡早起,适当减少睡眠,增加活动时间,使人体的阳气像自然界的阳...妙手医生

2024年07月08日

2018年5月3日 (一)、春季宜多甜少酸。中医认为,春在人体主肝,春季养生不当,易伤肝气。根据中医五行理论,肝属木,脾属土,土木相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能,唐代...博禾医生

2024年07月08日

2022年5月9日春季养生小知识 ①“春捂秋冻”,注意保暖。春季温度波动较大,且早晚温差大,再吹一吹风,很容易感冒。所以春天不可以贪图轻快,只穿薄薄的春装,还是应该做好保暖,...医联媒体

2024年07月08日

谢琪主任医师桂林市人民医院三甲发布时间: 2018年04月26日维生素:春季应注意补充富含维生素的水果和蔬菜,如菠菜、荠菜、海带、洋葱、韭菜、蒲公英,这是因为我们春天到来的时候会出现春困现象,多吃果蔬可以有效缓解春困带来的不适。丰...博禾医生

2024年07月08日

2022年4月19日一,饮食有节,补益阳气由于春天人体代谢加快,营养消耗也相应增加。春季饮食宜清淡可口,富含营养,以健脾扶阳为食养原则。忌过于干燥,酸涩;忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,宜食用...广州光孝寺

2024年07月08日

2022年3月13日春季养生,除了加强运动锻炼、保持乐观情绪、防寒保暖外,最基本、最重要莫过于营养均衡的饮食补充了。常言道,民以食为天,所以在春季要结合自身条件、健康状况,将合理、科学地摄入营...微信公众平台

2024年07月08日

朱旭萍副主任医师中南大学湘雅二医院三甲发布时间: 2023年07月21日春季养生小知识包括合理饮食、做好保暖、适当运动等,具体如果实施还是需要根据个人情况决定。 1、合理饮食:春季天气干燥,日常可以适当多喝水,可以吃一些应季的蔬菜和水果,如...有来医生

2024年07月08日

2024年2月28日一、春季养阳春季,自然界生机盎然,阳气升发。人体也要顺应自然,万物生长靠太阳,养生也要养阳。养阳主要从以下几个方面入手: 1.增加户外活动:春季阳光和煦,适...99健康网

2024年07月08日