心理百科丨什么是『正念』?
2023年2月5日 正念是一种更充分认识当下的做法——非评判性和完全性——不是沉溺于过去或投射未来。它通常涉及对感官刺激的高度意识(注意你的呼吸,感受你身体感觉等)和“在当下”。 如果您正有极...健康光电
2024年06月18日
正念的通俗含义
“正念的通俗含义”的相关信息：
正念是什么意思-本地惠生活
2022年12月16日 “正念”这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J.Kabat.Zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精神训练中,强调的是有...知了爱学
2024年06月18日
何为正念-春雨医生
2020年8月8日 何谓正念,正念意味着以一种特殊的方式集中注意力:有意识的、不予评判地关注当下。这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。我们的生命是在一个当下...春雨医生
2024年06月18日
什么是正念 - 好大夫在线
2016年9月21日 正念是一项ABC技能:A(aware)觉知;B(being with) 全然接受当下经历的,而不是意气用事;C(choice) 更好地选择适应环境的方式。 正念意味着全然感受生命(即使有时...好大夫在线
2024年06月18日
正念- 春雨医生
2021年10月23日 正念”这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J.Kabat.Zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精神...春雨医生
2024年06月18日
什么是正念?
2020年8月2日 需要关注的是正念有两个层面的含义: 1、正念可以直接表示以正念为核心的心理干预方法,即正念训练或正念疗法。 2、描述个体处在当下的觉知能力,通常称之为正念水平或正念能力。Baer等...E瑜伽yoga
2024年06月18日
什么是正念-春雨医生
2023年6月11日 正念指个人将注意力有意的集中于当下,并且带着不批判的态度。为了培养这种能力,大多数治疗方法训练个体清醒的觉知每一刻的内心体验,包括躯体感知觉、内心的情绪、想象和意象,在此过...春雨医生
2024年06月18日
