深睡眠和浅睡眠多长时间合适_39健康网
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月14日深睡眠和浅睡眠一般相差半个小时比较合适,有利于身体的健康。 睡眠过程包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠分为4个时期,分别为非快速眼动睡眠期、轻睡期、中睡...39健康网
2024年05月24日
深睡眠和浅睡眠多长时间合适
“深睡眠和浅睡眠多长时间合适”的相关信息：
深睡眠和浅睡眠多长时间合适_39问医生_39健康网
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲 回答时间: 2022年08月04日深睡眠1至2个小时，浅睡眠4至6个小时合适。深度睡眠和浅睡眠的时间与年龄有关，通常随着年龄的增长，...39健康网
2024年05月24日
【正常深睡眠和浅睡眠多长时间好】 - 大众养生网
王翔 主任医师 四川省人民医院 三甲 回答时间: 2023年02月22日问题描述:(男,22岁)正常深睡眠和浅睡眠多长时间好医生回答(1) 王翔主任医师 四川省人民医院内科 正常深睡眠占睡眠总长时间的20%左右,正常的睡眠时间一般在8个小时左右。一般...大众养生网
2024年05月24日
浅睡和深睡的多少合适-有来医生
2021年2月22日 一般来说,深睡和浅睡时间是60-70分钟,各占一半比较合适。因为早期浅睡包括Ⅰ期、Ⅱ期睡眠,需要半个小时左右,然后进入深睡眠也是30-40分钟。 所以,各占一半的睡...有来医生网2020年05月22日如果以每一夜睡眠8小时计算,深睡眠大概在70-100分钟左右,浅睡眠大...2020年05月27日通常情况下人的深度睡眠在2-3小时左右,剩下的时间可能处在浅度睡...2023年07月25日周期当中的浅睡眠、中度睡眠、深睡眠、觉醒睡眠的时间为2个小时,...
2024年05月24日
浅睡深睡眠多久为宜_39问医生_39健康网
2023年7月22日 浅睡一般是指浅度睡眠,深睡一般是指深度睡眠,通常情况下,浅度睡眠2到3小时为宜,建议保持6到8小时的睡眠时间。若患者长期处于浅度睡眠状态,可能会对身体的正常...39健康网
2024年05月24日
【深睡眠和浅睡眠各是多少为宜】 - 大众养生网
张萌萌 副主任医师 山东省立医院 三甲 回答时间: 2022年09月20日深度睡眠和浅睡眠分别为5小时和3小时左右。由于人们的正常睡眠时间是在8小时左右,所以深睡眠与浅睡眠的比例可以按这个时间来计算。深度睡眠和浅睡眠的比率通常为5比3,因此深...大众养生网
2024年05月24日
浅眠深睡时间多长合适_39健康网_心理
2023年8月1日 浅眠深睡时间一般在2个小时-4个小时比较合适,具体的时间还要根据个人的情况进行判断。 浅眠深睡时间可能与个人的体质、睡眠习惯等原因有关,如果睡眠质量比较好...39健康网
2024年05月24日
