焦虑型人格自救手册》——如何应对焦虑：英国著名电视主持 ...
焦虑其实是一种自我保护，它源于我们的祖先原始人在面对蛮荒危险的生存境遇时大脑的应急机制。在打猎或是遭遇自然灾害等紧张状况时，这种机制使他们能迅速进入警备状态，做 ...
2024年01月20日
焦虑型人格自救手册
“焦虑型人格自救手册”的相关信息：
《焦虑型人格自救手册》：如果你足够了解焦虑，就不会被 ...
2019年12月24日 — 其实，焦虑也好，抑郁也好，都是人类正常的情绪。但是人们对它们并不足够了解，以至于一说到焦虑就有种谈虎色变的紧张感，而且大部分人都会选择放任自己 ...
2024年01月20日
《焦虑型人格自救手册》电子书在线阅读-【英】安娜·威廉姆森
从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。 每一章的最后，临床 ...
2024年01月20日
《焦虑型人格自救手册》正确看待焦虑，找回从容的生活
2019年7月1日 — 从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。 每一 ...
2024年01月20日
焦虑型人格自救手册
三星半，涵盖了大多数人会遇到的各种层面的焦虑。从社交焦虑到失眠、情绪低落、抑郁、自我麻痹，但是大部分说得比较浅，更多还是靠自己在生活中实践吧。对我来说帮助最大的 ...
2024年01月20日
焦慮型人格自救手冊
從識別焦慮的症狀，到應對失眠或社交焦慮，安娜都一步一步地提供了切實和直接的指導，給出了多種處理方案，幫助焦慮型讀者逐漸克服焦慮，建立自信。 每一章的最後，臨床 ...
2024年01月20日
焦虑型人格自救手册
在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的 ...
2024年01月20日
焦虑型人格自救手册- 图书
焦虑型人格自救手册豆瓣评分：6.4 简介：和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨—— 就是睡不着觉，该怎么办？ 面对社交场合紧张焦虑， ...
2024年01月20日
焦虑型人格自救手册-安娜·威廉姆森瑞塔·纽厄尔
在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和 ...
2024年01月20日
