精神焦虑症的自救
中文名. 精神焦虑症的自救 · 作者. 克莱尔·威克斯 · 译者. 王泽彦刘剑 · 出版社. 新疆青少年出版社 · 页数. 239 页 · 开本. 787*1092 1/32 · ISBN. 9787537155194 · 责任 ...
2024年07月11日
精神焦虑症的自救
“精神焦虑症的自救”的相关信息：
精神焦虑症如何自救
自救的方法主要有: 1.进行一些自我的舒缓,比如外出旅游,进行娱乐活动,进行体育活动,进行一些发泄。2.寻求他人的帮助,长辈、朋友、师长进行沟通倾诉。3.寻求一...
2024年03月20日
精神焦虑症的自救（病理分析卷） - 图书
克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、.
2024年07月11日
精神焦虑症的自救？-极速问医生-百度健康
精神焦虑症的自救方法包括,第一,需要自我放松,当患上焦虑症会出现明显胸闷心慌,四肢发抖等急性焦虑症状,可以通过深呼吸,转移注意力,听听音乐等方式,让自己放松下来,就能缓解...
2024年03月20日
焦虑障碍- 诊断与治疗- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
2006年3月16日 — 上一章所述的第一种神经衰弱（焦虑性神经衰弱）的患者常抱怨自己. 或多或少地有以下各种由敏感的非自主神经引发的症状，包括：失眠、抑. 郁、疲劳、胃痉挛 ...
2024年07月11日
精神焦虑？四大原则教你自救
2020年10月12日 — 英国焦虑症专家克莱尔·威克斯博士在其所著的《精神焦虑症的自救》中结合几十年的从业经历，深入了解神经疾病患者的内心感受，用一种陪伴的语气，向我们 ...
2024年07月11日
焦虑症
2020年12月1日 — 焦虑症的自救豆瓣评分：8.1 简介：☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作☆从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命☆半个多世纪以来深入 ...
2024年07月11日
精神焦虑症的自救方法是什么 - 专家文章 - 博禾医生
3、转移注意力 精神焦虑症患者很容易胡思乱想,这令他们十分痛苦。患者出现焦虑的症状时,可以将注意力转移到其他事物上,形成习惯后,患者胡思乱想的频率会越来越低。 4、自我反...
2024年03月20日
你陷入焦慮了嗎？ 精神科醫授「6自救法」：年輕族群激增3成
2021年9月18日 — 你陷入焦慮了嗎？ 精神科醫授「6自救法」：年輕族群激增3成 · 1.適度放下擔憂，轉移注意力：養成運動習慣，維持生活作息規律。 · 2.找朋友聊聊：尋求親友 ...
2024年07月11日
精神焦虑症的自救，病理分析卷
2023年11月30日 — 焦虑症自救指南同学在咨询室里或者课下会提到，尤其是临近考试的时候，感觉自己心跳特别快，总是无力或者很容易烦躁，一部分同学会去医院检查， ...
2024年07月11日
焦虑症会导致自杀吗？ - 澎湃新闻
中文名. 焦虑症的自救 · 别名. 从神经系统角度出发治愈焦虑症 · 作者. [澳]克莱尔·威克斯 · 类别. 心理学 · 原作品. Complete Self Help For Your Nerves · 译者. 王泽彦+赵妍.
2024年07月11日
精神焦虑症的自救 - 专家回答(共308条)
2、自我松弛 自我松弛,实际上就是让自己从紧张的情绪当中解脱出来,这也是精神焦虑者的自救方法之一。比如说在精神状态稍微好一点的情况下,赶紧让自己去想一些...
2024年03月20日
焦慮症的自救：從神經系統角度出發治癒焦慮症
☆現代焦慮症治療的先驅克雷爾•威克斯經典代表作☆從神經系統角度解開焦慮症密碼的治療革命☆半個多世紀以來深入焦慮症患者內心的治癒原則☆啟發現代認知行為療法的開創之 ...
2024年07月11日
